最近有不少朋友因为感染了Hpv而烦恼，晚上睡不踏实，甚至失眠。如果你经常失眠的话，那你就可以选择泡脚来帮助你入睡[睡觉R]正好整理了一下如何正确的泡脚，分享给大家。
什么时候泡脚比较好
晚上7-9点泡脚最好[赞R]这个时间段是肾经气血比较衰弱的时候，在这个时间段泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，从而促进身体血液循环！
泡多长时间合适
泡脚时间一般建议在15-20分钟，18岁以下的未成年人，不超过10分钟；12岁以下的小孩不超过5️⃣分钟；老年人或体质比较弱的人在泡脚过程中有胸闷，头晕，心慌的感觉应立马停止泡脚，躺床上休息。
泡脚时间一般建议在15-20分钟，18岁以下的未成年人，不超过10分钟；12岁以下的小孩不超过5️⃣分钟；老年人或体质比较弱的人在泡脚过程中有胸闷，头晕，心慌的感觉应立马停止泡脚，躺床上休息。
什么时候不适合泡脚
饭后不宜马上泡脚刚吃完饭，如果立马泡脚，会使本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响肠胃的消化吸收功能，所以吃完饭以后，最好是一小时之后再泡脚；太饿的时候也不建议泡脚，能力外泄，人容易虚脱；孕妇和做月子的产妇，不要泡脚出了月子哺乳的女性可以泡脚，但最好不要出汗；经期的女生建议不要泡脚，会加速血液流通延长经期或血量增大；脚部皮肤溃烂者不要泡脚，容易感染。
哪些人不适合泡脚
静脉曲张患者；糖尿病患者；心脑血管患者；下肢动脉硬化闭塞症的患者。
泡脚方子分享
宫寒痛经，艾叶泡脚；虚胖水肿，花椒泡脚；黑眼圈、眼袋、眼部浮肿，黄芪+党参+当归泡脚；月经不调、关眠、肾虚，枸杞泡脚；脸色蜡黄、手脚麻，雀斑，红花泡脚；手脚冰凉、风寒感冒，生姜泡脚。
如果你的脚溃烂的话是不可以直接泡脚的，可以用️灵芝来改善睡眠，还可以搭配海藻植物硒一起来提高免疫力。
为什么要搭配海藻植物硒呢？
因为现在hpv成为女性朋友的临床高发病，在接触多类患者之后有了自己的一些心得体验，硒元素在临床上对于hpv具有很大的抑制效果，所以平时可以吃一些葡萄干香蕉等富含硒元素的水果，搭配营养高蛋白食物动物内脏这些，效果更好，但是补充硒元素通过食物效果缓慢[叹气R][叹气R][叹气R]建议大家可以直接服用海藻植物硒营养强化剂来获得硒元素，从而mie杀和预防hpv病毒。
