*姓名：馒头
*日期：1226 （148天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
昨天收拾了一天，下午接到青青邀请，让我主持今早的义工汇报大会。
看到消息的那一瞬间没有任何犹豫就答应了下来。后面开会捋流程的时候，感受到自己有些紧张，感觉时间不太够，于是选择边整理玩具边听大家的对话。感受着镜头那边大家一样在家事修行着。突然心里就有了能量，加上看了一眼安排。我觉得我只需要负责串场，那就不是难事了。
早上5点15分的闹钟一响就一个咕噜爬起来了，简单准备后就开始了。一整场下来，对自己满满都是赞赏。
-悟：读懂题目
直到青青复盘的时候说到，我接下主持对她来说是助缘的时候，我才感受到实际上这也是我的助缘，借着这样一次参与，我更清晰了自己内在的感受——我确实喜欢在做事里，去体验具足。
跟之前的做事不同的是现在对很多情绪的抱持度越来越大，很清晰看着自己一念起，一念落。这算得上是幸福了！
-行：完成题目
1、确认自己和家人本自具足！
2、给出颠覆认知的内在指令！
-证：
1、修身（成长和成功）
2、齐家（正大光明家道觉醒）
