圆圈日来源于西藏古老的智慧。

在藏文中叫做“tsam”。

字面的意思就是设定分界线--在你的周围画一个圆圈，你就呆在这个圆圈里静思。

这是藏族智者在漫长的岁月中保持身体的健康和高度创造力的秘密。

在现代社会，它所代表的是每隔一段时间离开你的工作，到别处去静静的思考。

圆圈日的具体做法是：

在圆圈日当中，必须保持静默。

避免任何信息的流入，包括书籍，手机、电话、网络等。

有独属于自己的静默空间。

独自一个人静默的坐在那里。

保持身体挺直。

在非常精微而深刻的层面，身体和意识是相互连接的。

身体沉重不挺直，念头本身的精微能量难以灵动。

早餐前静静的坐上一段时间，阅读关于人生更高意义的书籍如圣雄甘地等领袖人物的著作或者是圣经以及谈我们存在意义的书籍。

饮食清淡，午餐前只摄入液体食物。

静坐1到1.5小时之后，可以做轻度的运动。

可以尝试瑜伽，太极，现代舞等。

为自己找一种运动，从中得到享受，坚持下去就好。

花费些时间和金钱进行一对一的培训。

把工作培养出来的纪律性，用在维持身体健康上。

如果身体健康，意识就会清晰。事业就会蒸蒸日上。

午餐以后去找技艺大师，无论是园艺、音乐还是雕刻。和真正的技艺大师，维持几个月，甚至几年的紧密联系。

夜晚有意识的走出去帮助他人，做什么事情也可以。

为身边需要的人提供平凡的帮助。

这是这个星球上伟人内在力量和创意的伟大来源。

有意识的付出，努力给身边需要的人提供无偿的虽不荣耀但朴素传统的帮助。

圆圈日的晚间，努力不要想与工作相关的事情。

让宁静和富有创意的影响作用，一直持续整晚延伸到睡眠当中。

这样植入意识的灵感会在夜晚睡眠的安宁中，最佳的成长。

可以拿一个小本子，记录出现的一些小小的想法。

圆圈日制定的一些法则：

定期进行。每周一次或每两周一次，这一天神圣不可侵犯。

不能在当天做任何日常工作。

必须是一个让你完全安静和专注的空间，受到任何干扰，即使几分钟就会失效。

圆圈日的益处：

它的益处显而可见，能够增加我们的创造力，能够明晰生活和工作中前行的方向，能够让我们静下心来反思和计划，能够让我们的身体和意识进行链接。

在圆圈中渡过的一天，是让自己远离工作，获得对工作对生活的全新视野的一天。

这是以观察者的高度来审视现实，也就是说我们在三维世界当中，是不可能理解四维的事物的。

在圆圈中度过一天，从惯常的日常生活当中脱离出来，也并非能够真正的进入四维，但是，有可能会让我们建立起一种通道，这个通道链接着四维智慧灵感和洞见。

如同我们从显微镜下的日常生活抬起头来看向境外的的那一瞬间所获取的全部的灵感和智慧。

拥有完全属于自己的独立时间，避免信息的流入，让自己完全的静下来，才可能让高维的智慧进入到自己平凡的三维生活当中。

是让你走进意识的宁静，找寻你的事业和人生所面临的更深层次的答案。

会让你开启埋藏在意识更深处的创造力，还会主动避免可能发生的健康问题。而这些是旧模式造成的。圆圈日让你能够对这些旧模式有先见之明来打破它们。

请记住

静默伟大的思想以及让意识远离日常工作所形成的以自我为中心的焦点，是灵魂和才智再度焕发生命力的方法。

清澈的静默，与伟大思想的近距离接触，为周围的人提供志愿服务，会让我们在意识里烙下铭印

我们过去善行的铭印迫使我们看到今日善果的成熟。

我们每时每刻都在栽培种植着自己的未来啊。

20180810读《能断金刚》读书笔记，20180811整理

愿滋养我灵魂的亦能滋养你