今天参加喜乐瑜伽，很开心，身体放松，很棒。刚开始教的是如何呼吸，只有呼吸的越深，到了密轮寿命会越长。

一切都那么不可思议。

一个会呼吸的人才能打通身体的气脉，让身体变得灵活。一个啊的练习，可以让自己的烦恼全面抛开，变得很开心。还有回归童年，这个动作难度大，不太好做。做的脚痛，但做完后，身体会很放松。感觉喜乐瑜伽，就是让身体变得柔软灵活。总教说：“我们人是聪明的身体，空灵的心，简单的头脑。”如果保持这样的状态，自己会容易吸收更多的知识和能量。今天最大的感触是喜乐瑜伽是一个身心灵的运动，经常练习可能和宇宙相连接，非常神奇。然后人的情绪也会越来越少，自己很好的觉察自己身体的感受。七种呼吸法对身体的心肝胃肺肾的功能有很大的帮助，还有蓝珍珠从上到下的做法，令到自己的能量大增。真的无法形容。谁练习谁就有感受。感谢总教的爱戴，给我们这么好的一次身心灵的体验，真的太棒了。