图片发自简书App
认识我的，都说我比较乐观，整天无忧无愁的。其实我也焦灼、忧虑甚至苦闷过。只是我排解的方式比较特殊，哭一鼻子，发泄完拉倒。
一次过单位过新年，开联欢会。我光顾着排节目了，联欢会开始前一小时，领导跟我要新年致辞，当时我就傻眼了，忘记写了！领导大发雷霆，劈头盖脸训了我一顿。我很委屈：大过新年的，不就是忘记写致辞吗，至于吗？堵着气花了二十分钟写完给她，然后一个人躲在办公室生气。越想越委屈，于是关上门狠狠哭了一顿，边哭还边骂自己猪脑袋。哭了十来分钟后，心里痛快多了。洗洗脸，对镜子笑了笑，然后没心没肺继续上楼跟同事一起联欢去了。
诸如这样的事很多，遇到生理周期，烦得不行，或者突然无来由心情不好，自己找个电视剧呜呜咽咽抽泣一会，过后啥都云淡风轻了。我给自己的怪癖起名：哭北京。我也不知道为啥小时候爱哭姥姥叫我哭北京。反正每次掉眼泪都会感觉到她踮着小脚在一边数落我：你这个哭北京哟！然后毛骨悚然，戛然而止，
昨天翻课件，素材里说如何减压在日本是个深受关注的问题，为了减压，东京流行一种“哭泣”疗法，可谓是那些想哭而又不敢哭的人的福音。而且据科学研究表明，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。人们在哭泣后，其情绪强度一般会降低４０％。而那些不哭泣、没有利用眼泪把情绪压力消除掉的人，结果影响了自己的身体健康，促进了某些疾病的恶化。 看来，哭在人们转换心情和释放压力方面起着很重要的作用，“哭泣疗法”排毒又减压。
所以，心情不好时，不妨大哭一场，不花钱，不影响别人，何乐而不为？
