昨天穿小旗袍的时候，感觉肚子鼓了不少，有一种自己胖了的感觉，今天早上一上称，果然成了50.4，不过两天前我称的还是49.3，这浮动也忒大了些。这两天我的食物，就是前天晚上吃了一个烧饼和一份阿宽拌面，昨天早上吃了很多方便面，没怎么吃水果，尤其是西红柿，都不够供应了，馋了的时候就吃了辣条，之前馋了的时候都吃西红柿或黄瓜什么的。现在馋了好像这两天都有吃辣条。还吃了一点西瓜。
然后就是晚上有5,6天没有继续按摩了，运动有继续做，我觉得还蛮沮丧的，我都定了让自己这两天每30分钟起来站立行走一下，没想到竟然还胖了，那也不知道我这么频繁地走来走去意义何在，感觉自己很闲很心浮气躁的样子。既如此，那就一个小时起来走一下吧，半个小时也是忒短了，让人觉得应接不暇，这边喝水会响铃，那边起来活动又响铃，就闹钟一直响个不停，也挺烦的。
好了，我现在在排便，估计等下重新称重可以瘦一些。不过可能烧饼和辣条确实不能多吃，对我而言。
面食我就不知道了，有的时候晚上就贼想吃面，其实是可以吃的，只要调料包不要放重油的东西就成，晚上只是单独吃主食并没有什么大问题，只要你不要又吃很多菜就行。能量守恒啊宝贝。
这好不容易降到50以下，你可别又作回去了。
然后可能对我的体质来说，可能确实49kg更适合我吧。
感觉在48，49这个范围会比较安全。
不会一下子回弹很快。
我的身体长时间侵袭一些不健康的过量饮食，不可能一下子恢复健康与正常，稍有不慎就会有反弹。
昨天蛋白质吃少了。
鸡蛋，肉啊，都吃的不多。
然后饭吃的增加了。
因为我说自己吃饭才能饱。
所以就多舀了饭，就正常的一小碗。
不知道这个有没有影响。
好了，我要重新去称重了。
这两天吃了土豆，不知道这个食物对减肥有没有影响，然后饭量由一个半拳头变成了两三个拳头，不知道有没有影响。
可能每30分钟站一下没什么必要，因为喝水的时候我要站着，而每天我的喝水量还是蛮大的。所以是可以设成每一个小时站起来，省的跟喝水撞在一起，让人徒增压力。
嗯嗯。
我来看看腰围，这可是我瘦身的指标。我记得8月底我在日记中写到，我的目标是:66cm。
刚测了一下，70cm。
就腰胖了，不知道是不是因为我停止了腰腹运动的原因。
从8月16号，50.7，往后推一个礼拜，8月23，50.2，再往后推一个礼拜，8月30，50，9月6日，50，今天9月13日，依然50。也就是说，我已经连续3个礼拜在这附近了。
还好，也只是三个礼拜而已，并不是两个月。所以并不是平台期，而且，身体已经开始知道我在减肥了，在保护我不要瘦太快。
尤其晚上不要吃太多，因为晚上没时间消耗。
可以吃，但不要吃太饱。
我已经连续在大姨妈之后就停了这个运动，大概停了，嗯，刚好一个礼拜。
可能肚子也是会有记忆的吧，每天匀它三分钟也不是不可以。终是我懒。所以腰围比一个礼拜前涨了0.5cm。
你要相信，肩颈训练都让你的肩背变薄了不少，即使运动时长短，但只要坚持，效果一定看的见。
酱紫。
OK，要开始做运动了。
