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当你难受的时候，不要老躺着了，越躺越不想动，越躺心情越低落灰暗、居然、无望、绝望……
这个时候，不妨就从身边的点滴事开始扭转自己的处境吧！
第一：告诉自己“我要自救自己”。让这句话填充你的整个脑海！以此督促自己！
第二：“我必须马上行动起来”！时间不等人，这是逼迫自己立刻起来的催促声音！起来后，随便你去做什么，哪怕是买菜做饭都可以！总之赶紧找点事情做！做你能做的事情，无论什么事情都可以……哪怕收拾家务，整理衣服之类的……等等
第三：把自己精心打扮一番，去户外公园呼吸下新鲜空气，愉悦放松自己的心情！
第四：在家里听听音乐，让声音尽量大一些，刺激自己的听觉神经，随着音乐的节奏嗨起来！跳起来！让自己死气沉沉的精气神提振起来！
第四：不要盲目去攀比，你现在的处境终究是可以改变的，请按照自己的节奏去生活。接纳目前的自己，但是一定要循序渐进的突破，很多时候，我们消沉是看不到希望才会这样，而希望也是行动给予的，没有行动谈何来的希望？当你迷茫不断否定一切的时候，不妨想想曾经自己突破自己的那些点点滴滴的成绩吧！过去的成绩，会激励你不服输，而唤醒沉睡颓废的你！
