做不好防晒，就不要讲什么护肤。
防晒是护肤的基础步骤，是为了阻止你将自己肌肤赤裸裸的暴露在会让你肌肤老化的紫外线下。
紫外线是肌肤老化的主要外部因素，肌肤的老化甚至直接可以被称作“光老化"
这是一位卡车司机，他的左脸长期受阳光照射
阻止皮肤老化，首先我们就要阻止外部侵害，做好自身保护。
认识防晒霜的spf与pa值
我们选择防晒霜是，总是选择spf与pa值越高越好，却不知道spf与pa到底是什么作用。
首先我们来介绍下紫外线
紫外线分为UVA、UVB、UVC
UVA：是长波紫外线，是我们晒黑和衰老的主要元凶，他的穿透能力最强，可以直接到达我们的真皮层
UVB：是中波紫外线，穿透能力较弱，可以被玻璃阻挡，主要作用在表皮和基底层，会导致皮肤晒伤、晒红皮肤。
UVC：是短波紫外线，已被臭氧层阻挡。
黄种人对UVA更加敏感
SPF值越高的证明阻挡UVB的能力越强，它主要是防止紫外线中UVB的照射，长时间照射，可以到达基底层，会导致晒伤、晒红皮肤
SPF全称为”Sun Protection Factor“
表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
PA+的”+“号越多，证明阻挡UVA的能力越强，主要是防止皮肤晒黑与老化。
PA+英文ProtectionUVA的缩写，即防晒指标。防御效果被区分为四级，即PA+、PA++、PA+++、PA++++。+号越多，防御UVA的能力越强。
但是不要盲目选择数值越高的产品，数值越高对我们肌肤的负担越重。
最好的防晒是不被晒
虽然是句废话，但是这句话的意思是
大家不要对防晒霜抱有百分百的盲目相信，也不要把所以防晒的希望全部寄托于防晒霜。
防晒三原则
不被晒到，是最好的防晒
首选硬翻晒
在必要时涂防晒
——《听肌肤的话》
防晒霜在我们的防晒手段中不是主角，而是一个配角。
只要你不被晒到，再强的紫外线也不能做到直接照射在你的肌肤上。
而根据实验表明，一把翻晒伞可以做到阻隔85%以上的紫外线。
如果做到全副武装，甚至能做到99%，这对防晒霜来说，他做不到。
所以，硬防晒才是最好的防晒手段，用物理手段阻挡紫外线的侵害
阳光也有好处，不能完全抵制紫外线
前面说了这么多防晒的方法，但是请不要极端到不照射阳光。
人是离不开阳光的，当阳光照射，可以促进人体维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收和转化。如果长期不接受阳光照射，会导致缺钙，近视，甚至会影响心情，抑郁。
当然只要适当去照射阳光，就可以了（不必用我们的脸部，可以用自己身上其他肌肤）。
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