不知道你是不是有过这样的经历：
好不容易读完了一本书，却记不清书中都讲了哪些内容，或者对书中的内容似懂非懂，理解不够明白透彻；读过很多书，也学到了不少知识和理论，但回过头来看，好像阅读并没有给自己的生活工作带来多大改变。
这不仅会让我们丧失阅读的信心和动力，还会让我们感到灰心丧气，感到付出与收获不成比例。
是我们理解力、记忆力不如别人吗？是阅读真的没有大家说的那么有用吗？都不是。其实，是因为我们没有学会高效的阅读方法，不懂怎样通过阅读改造大脑，提升自己的能力。
《如何用阅读改造大脑》这本书就极具针对性和实用性，能很好地解决我们在阅读中遇到的这些难题，帮助我们通过阅读成为更好的自己。
这本书的作者是日本的茂木健一郎，他是日本著名的脑科学家，是脑科学创意经济的领跑者，还被称为日本脑科学应用第一人。作为脑科学家，茂木健一郎的作品还有《创意脑》《大脑活用学习法》《大脑活用工作术》等。
在《如何用阅读改造大脑》这本书里，作者就从脑科学的角度阐释为什么说阅读能够改造大脑，选择什么样的书能锻炼大脑，以及如何把学到的知识活用于人生。接下来我们来讲讲书中的核心内容。
一、为什么说阅读能改造大脑？
如果想要改造我们的大脑，让自己眼界更加开阔，思维认知得到升级，就不能一直待在的舒适区里。我们要勇敢地跳出去，尝试接触更多的新思想、新东西，这样才能给大脑以刺激，让大脑得到改造。《如何用阅读改造大脑》这本书提出，读书就是一种很好的改造大脑的方式。
首先，读书的数量和类型越多，我们了解的越多，就越能更多元化地看待这个世界。读书还可以增加我们的经历，我们和作者一起高兴，一起伤心，一起紧张，仿佛跟着作者一起体验了全新的人生，丰富了我们的人生经历。另外，读书还能让我们站在巨人的肩膀上，把作者的经验转化为个人的知识，形成我们的“智慧与见识”。
其次，书籍能够训练我们的语言，提升我们的表达能力和沟通能力。书籍是作者经验智慧的结晶，经过了反复打磨和锤炼，拥有一定的深度和水准，在思想表达方面达到了一定的高度。我们通过读书就可以了解不同作者的风格，接触到各种各样的表达方式，这样自己也会在阅读的过程中潜移默化地改造着自己的语言表达能力，改造着我们的风格个性。
还有，阅读能让我们见识到世界的人情冷暖、悲欢离合，让我们对生活有更清醒理性的认识。书籍类型不同，有励志的，有悬疑的，有清新风的，也有搞怪风的，有关于小人物的，也有关乎国家大事的。所以，我们可以看到这个世界美好温暖的一面，也会认识到人性有自私、黑暗的一面。这样遇到一些不好的事情时，我们也可以冷静理智地对待。
二、阅读什么样的书可以锻炼大脑呢？
想要通过阅读改造大脑，让自己得到成长，书籍的选择就变得很重要。《如何用阅读改造大脑》这本书中，关于选择什么样的书，茂木健一郎就提到了这么三点：
第一要阅读各个领域的冠军，也就是阅读各个领域里的经典书籍，这些书籍经历了时光的沉淀，经历了无数人的识别和验证，是不可多得的精华之书。阅读这些好书，我们就能近距离感受经典的魅力，欣赏人类智慧的结晶，提高自己的阅读水准，提升自己的认知能力。
第二是阅读那些人们口口相传的畅销书。畅销书获得了很多人的喜爱，必有它的独到之处，可以帮助我们更好地认识世界。另外，畅销书是靠口碑打造出来的，是人们愿意讨论分享的。阅读畅销书可以帮助我们找到聊天的话题，与他人产生情感共鸣，进行思想的交流碰撞。
第三是大量阅读那些翻译过来的书籍。我们不能只局限于自身所处的地区和文化，要多睁开眼看看世界潮流趋势。通过阅读外国书籍，我们能了解那些闪烁着耀眼光芒的思想、知识，认识到当今世界的主流趋势，看到更多人不一样的生活方式、风俗习惯，大大开阔我们的视野。
三、怎样把读到的内容活用于人生？
阅读就不能死读书，要把学到的知识真正应用于生活中，活学活用，发挥应有的作用。
我们不能只阅读单一的某类书籍，这会一叶障目，我们应该大量读书、读不同类别的书，比如就可以阅读一本平常不会看的书，也许会带来不一样的体验。可能一些书当下看似用不上，但未来的某一刻也许就会派上用场。多读书、读杂书，可以让我们去接触、去探索更多的可能性，进而形成自己的知识体系，找到自己的答案。
找到对自己特别重要的一本书，也就是在自己心中地位特别重要的“教典”。“教典”对我们意义非凡，我们会反复读，并从中获取灵感、动力或新的感悟。就比如说爱因斯坦就经常阅读《堂·吉坷德》，身体不适时也会反复阅读。而苏格拉底死前最后阅读的是《伊索寓言》。
如果一些书比较深奥，或者不太好理解，那我们还可以与那些大量读书、擅长读书的人成为朋友。比如文科生想了解理科知识，自己去阅读很可能觉得像看天书一样，那不妨去请教理科的朋友，请别人讲给自己听就好了。不必执着于自己去看去钻牛角尖，毕竟只要达到目标就好了，而实现的方式可以多样化。
此外，我们还可以学习速读，通过快速阅读掌握一本书的概况。从二八法则来看，一本书的精华内容只有20%左右，所以不用从头到尾一字不落地读完。快速阅读包括三个要点：浏览目录，了解一本书的大致框架；找到自己感兴趣的标题，围绕感兴趣的点进行重点阅读、深度阅读；最后快速翻阅全书，掌握全书的大概内容。
《如何用阅读改造大脑》这本书认为，想要让阅读读得懂、用得上，就要了解阅读是如何改造大脑的，怎样选择对大脑有意义的书，如何把学到的知识应用于工作和生活。希望我们都能通过阅读，不断拓展自身视野，提升我们的认知水平，获得实用技能，人生也因阅读变得越来越好！
