2015年，我用了上半年的时间让自己脱胎换骨，从200斤减到了148斤。
减肥那会儿，每天有使不完的劲。
每天跑步五公里，隔一天在健身房锻炼两个小时，一周跑一次十五公里。每天晚上跳绳，从最开始十个慢慢跳到三千个。
也是从那个时候，我开始注重我的饮食结构调整。
每天六千毫升水，饮食上面杜绝一切面食、火锅、饮料。当时，我还在吃一个品牌的奶昔，但由于我的运动量太大，官方奶昔根本就吃不饱，我就开始加大量麦片填饱肚皮。
严格的自律让你的目标越来越接近，就会有一种强烈的兴奋感。我的腰围越来越小，衣服越来越肥，面部又开始重现久违的棱角。
那时，也影响了很多人跟我一起减肥。当你影响的人越来越多的时候，你会充满价值感，你也会超级兴奋。
越过各种平台期，到了148斤的时候，我发现我的精力大不如前，每天走路都是摇摇摆摆。领导也慌，还专门找了同学私下问我，是感情受挫还是工作压力太大？在他眼里，我是以肉眼可见的速度在掉肉。
通过自己自律的半年，体重瘦下来后，我开始参加半程马拉松比赛。八月份，从骄阳似火的重庆赶到贵阳，来了一次畅快淋漓的马拉松。
就是贵阳的半马，让我开始痴迷跑步，那几年，周围大大小小的马拉松奖牌拿了一大堆。从而，也大大降低了我体重反弹的概率。
这种状况一直持续到2018年夏天。2018年到现在，我又开始了另外一条增重的道路。
