善待不完美的自己。对自己亲切一点。
生命的意义就是从不完美走向完美的过程。
但是。这个过程并不是一生一世能够完成的。
需要我们生生世世不断的去追随圣者。
逐渐的去完成。完全接纳自己现在的样子。
不要跟自己过不去。
不放纵而保持警惕，
不苟且而保持奋进。
不自怨而保持清明。
不自责而保持宽容。
不软弱而保持坚强。
不自卑和保持自信。
知道自己不完美，知道自己错在哪里。然后。我们要跟自己合作。好好的来改正。慢慢的来改善。
禅修的时候对自己说下面的话。并且再一次用心去感受。
我愿放松而平静，消除紧张和焦虑。
我愿柔软而喜悦，消除固执和忧虑。
我愿亲切而和善，消除冷漠和仇怨。
我愿谦卑而理性，消除傲慢和愚昧。
我愿友善而仁慈，消除敌对和麻木。
我愿知足而不思，消除贪婪和吝啬。
我愿安宁而祥和，消除仇恨和恐惧。
我愿随喜而等舍，消除嫉妒和我爱。
