1。2。3。

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1。抱一（安住在自设的一元的生命源头状态，用感恩，谢谢你和爱这分别代表身，口，意的信念系统静静的活在当下）。

2。放二（放下一切地球生存法则的二元困扰。从幻境中解放，从觉醒中重生）。

3。跪三（发自内心的跪谢天父地母以及一切的扬升大师，天使，高我和星际存有。发自内心跪谢养育我的父母和祖宗。发自内心跪谢所有走进你生命中的任何人和物，因为这些人和物完全是神的化身和显化。彼此完全一体。）

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