腰骶肌拉伤后，第一次游泳，水温有点凉，蛙泳本想热身200米但是没收一次腿和蹬出去，腰都会触电似疼痛一下，于是热身100米后开始夹板划臂前900米感觉很自如，后400开始有些身子扭动，不断调整状态后200米还算不错，最后50米打腿上岸后腰部酸胀，也许是许久不运动了，显别定义一动腿就不行，明天继续加油，一点点恢复起来。
图片发自简书App
恢复锻炼
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 恢复锻炼了 上一次锻炼好像是过年前什么时间了，过完年忙搬家的事情，好像也就练了一次就放下了，直到今天才算重新拾起来...
- 现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也越来越多。其实，腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。对此，为您介绍腰...
