中原焦点团队—心理咨询师、讲师-陕西大荔-坚持原创第（55天+648天）健身打卡第（37天+314天）

焦点解决的基本信念

（1）强调正向积极面、可能性，注重现在与未来，以及积极的态度，给人以希望感。

（2）强调问题的解决，解决才是关键，不建议花费太多的时间探讨问题的根源，问题解决与问题成因不见得直接有关系。

（3）看到问题不发生的例外，详细的探讨这些例外是怎么做到的？曾经的成功经验可以给当事人带来更多的经验、信心，希望。在互动与协商中可以找到更多解决问题的方法。

（4）人不是只被过去、心理疾病等所局限，在足够的社会建构支持下，人可以创造自己的未来。

（5）一个人会被过去所影响，但不会被过去所决定。

（6）发展化、常态化，人有自然的复原力。

（7）人是拥有惊人资源的的，尤其是当他们被允许时。

（8）聚焦未来比探索过去更可提升能量。

（9）复原开始于个案愿意改变的那一刻。

（10）焦点解决，强调平等、尊重、民主，辅导人是积极、尊重，希望感的态度。

（11）不评判，不预设当事人行为背后的意义动机。

（12）扩大当事人的选择性，在当事人旁引导，轻拍当事人的肩膀，让她看到另一面。当事人与辅导人是一个相互合作的团队。

（13）辅导人是催化当事人目标与解决的导向者，而当事人才是他自己生命的专家或者是决定着。

（14）没有所谓抗拒的来访者，如何与当事人合作才是重点。

（15）将当事人的抗拒视为保护自己的方法。提醒辅导者要谨慎处理与放慢脚步，或辅导人员的失误没有贴近当事人的需求与目标。

（16）思考如何引发合作，当事人何以要跟你谈话？

焦点解决的人性观

（1）相信每一个人都是独特的，是有资源与潜能解决自己问题的。

（2）相信每个人都有力量、智慧与经验去产生改变。

（3）解决之道即在当事人的经验中，只有当事人最了解他们的状况。

（4）每个人都在非常困难的处境下为他的生命尽了全力。

（5）每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人。

（6）希望维持道德、友善、礼貌、诚实，也希望改善自己的生活，也想使他们所爱、所尊重、所敬仰的人的生活有所改变。

（7）希望与别人和睦相处，希望被接纳，并归属于某个团体。

（8）希望留下正向美好的足迹，对世界有正面的贡献。

焦点解决的理念

（1）谈论问题会引起问题，谈论解决才会创造解决。

（2）关注正向须与坚定规则并行。

（3）合作与沟通是解决问题的关键。

（4）是出并非定有因，解决问题是关键。

（5）不当的解决方法是造成问题的根本。

（6）任何问题事情都有其正向的意义。

（7）重新建构个案的问题，创造改变。

（8）当事人是解决自身问题的专家。

（9）找到例外，解决之道就在其中。

（10）小步的持续改变，会带来滚雪球的效应。

焦点解决心理咨询的核心理念

（1）聚焦正向，聚焦解决、聚焦例外，聚焦未来，

（2）每个人都有自己的难处与道理，每个人都为自己的生命尽了全力。每个人都是自己生命的专家，生活中没有“应该”，只有“难得”。

（3）小改变，带来大改变。个体的改变可以引起其他个体以及整个系统的改变