中年人失业了只要做好下面这几点，助你快速走出困境

失业——一个我们觉得遥远而又陌生的名词，却渐渐离我们中年人越来越近，甚至就发生在你我身上。

最近大热的家庭教育题材电视剧《小欢喜》中黄磊饰演的角色方圆45岁被公司裁员，又不敢跟家里人说，每天还是照常“上班下班”，不过是每天在商场里无所事事。45岁的人了，工作也不好找，每天郁闷到死。2017年12月10日，深圳中兴42岁研发组主管欧建信纵身一跃，丢下了老婆孩子自己解脱

既然失业已经成为了中年人不得不面对的事情，如果真的发生在了我们身上，我们应该注意哪些呢？

1、保持平常心，切记心情浮躁

刚刚失业的时候，很多人都会心情特别容易浮躁、易怒，甚至觉得全世界都在针对自己。其实完全没有必要这样想，世界还是那个世界，爱你的人还是爱你，恨你的人依然恨你。一切都还没有变，是我们自己的心态变了，这个时候我们更应该注意自己的心理、情绪上的控制。

1、保持平常心，不能自暴自弃。失业不是我们本身不行了，而是社会前进的速度太快，我们已经跟不上了。就像跑长跑时，在你即将耗尽全身力量的时候突然发现有人从你身边疾驰而过的那种感觉，只能感叹无奈，年轻就是好！但这个时候我们也不能停止步伐，还是要保持自己的节奏，尽最快速度达到终点。一旦自暴自弃，停下来不跑了就永远失去了参赛资格。

2、在这个阶段，很多人选择了对妻子或者丈夫隐瞒失业的这个事实，特别人是很多中年男人，在大男子主义的思想下，跟方圆一样每天按时上下班，一个人像孤魂野鬼一样游荡。其实这样是错的，夫妻本是一家人，其中一方遇到了人生中最大的难题后应该互相鼓励互相支持，如果失业的一方什么也不说，只能让问题停留在那里，是无法解决的。因此，不管怎样，应该要跟自己的另一半沟通，取得对方的鼓励和支持更容易走出困境。当然，如果这个时候另一方不仅不鼓励你，甚至嘲笑你的话，也能让你看清对方的面目，从而决定去留。

3、控制情绪，不要轻易伤害身边的人。很多人在这个时候是最容易生气的，失业带来的郁闷和对未来的焦虑感很容易将自己胸中的那一口闷气撒在自己最亲近的人身上，从而导致家庭关系破裂，从而雪上加霜。因此控制自己的情绪，不要轻易发怒也是在失业阶段我们必须学会的技能之一。

2、既然有时间了，就把马甲线练出来

以前总是以工作辛苦，没有时间为借口，办了的健身年卡至今可能也就刚开始的时候去过那么几次。那么现在呢？时间也有了，没有了凡人的工作是不是可以去减肥了呢？

当然这个时候进健身房其实不光是为了减肥那么简单。首先，失业的人心情容易抑郁，锻炼一下身体有益于解开心结，让心情更舒畅，从而控制自己的情绪。其次，锻炼出了好的身材更容易让自己重拾信心，拥有八块腹肌的人总是比一块腹肌的人自信，这是肯定的。再次，一个好的身材也能让你在接下来找工作的时候加分不少，至少你可以让新东家感觉你是一个自律且靠谱的人。

3、工作没有了要让自己更忙碌起来

以前总是有做不完的事情，开不完的会，没有时间做自己想做的事情，那么现在可以把之前的遗憾弥补回来了。那我们应该做些什么呢？

1、旅游！是否已经很久没有和妻子孩子以及父母一家人开开心心的出门旅游了呢？父母年级大了，再不走也就走不动了。孩子渐渐长大，你再不陪他，他也就不会再给你机会了。只要经济允许的情况下，建议时间长一点，自己安排行程，不要参团。我身边甚至有一个朋友失业了以后大半年都在旅游，玩开心了以后回来立马就找了一个更好的工作。

2、任何时候都不能放弃学习！学习可以让充实自己，提升自己，还可以让自己信心更充足。不一定要学习和自己专业、行业有关的东西，可以是方方面面。年轻的时候是不是想学吉他而没有来得及？是不是觉得以前想考一个司法考试却没有时间？是不是想提升自己的英语口语和书写却没有机会？现在都可以去做了，没有老板催你报告，没有必须参加的视频会议，没有烦人的甲方爸爸一遍一遍让你修改方案了。选定一个方向去学习，考一个证书让自己更有价值，提高英语读写能让自己获得面试机会。

3、多和朋友、同学聚会，丰富人脉。也不要害怕聚会时别人问你工作的问题，大大方方说自己失业了，而且表现出无所谓的样子能让别人对你另眼相看。另外，说不定就会有那个朋友或者同学就会替你找到合适的工作或者邀请你共同创业。我的一个同学就是在同学聚会的时候说现在失业了，在家闲着没事干，正好另外一个同学说他的公司在马来西亚有个项目，需要一个信得过的人去盯着，于是两个人一拍即合。

4、人靠衣装马靠鞍，失业了心情不好就买买买！最好给自己买一些有品质和品位的正装、以及休闲装，每天穿上，心情美美哒，什么问题都难不倒我们了，而且好的衣品能让我们在面试中加分不少。

不管怎么样，失业只是我们人生当中遇到的一个小小挫折，就和读书时候考试考砸了一样，放眼到人生当中不值一提。我们每个人都应该自讨为什么自己会失业，为什么公司不裁别人？是不是之前的时间里自己没有做好准备？没有跟上社会以及公司的发展步伐？以为凭自己没有功劳也有苦劳就可以安稳一生了？有没有坚持学习，让自己越来越值钱？如果这些都没有，那么过去的已经过去了，发生的也已经发生，我们应该接下来的时间里把过去的不足弥补回来，不能让过去已经发生的事情在将来继续发生。大家共勉 ！

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