首先这一本很正经的心理学书籍，它从专业的角度为我们解释了如何面对心理创伤，如何治愈自己。
PTSD：创作后应激障碍，是我们每个人都可能有的，比如有的人可能会出现情感解离，有的人会出现人格解离，作者告诉我们，对创作的冶疗最大的困难不是如何面对过去，而是强化他们日常生活的质量，创作性记忆之所以会占据PTSD患者的生活，是因为他们很难有活在现实中的感觉，既然无法活在现实，那么他们就会活在他们感觉到的活着的地方。
治疗这种创伤，就是要重新建立自我领导力，第一要找到一种平静而专注的方式；第二学会面对那些能够触发你回忆的图像、思维、声音和身体感觉；第三找到一种让你充满生命力与周围的人亲近的方式，能够和别人相处；第四不需要把秘密保守在自己心中，包括你如何让自己幸存下来的方式。
