现实生活中，对每个人而言，大家关心自己超过了关心别人，人们的自我感觉特别好。社会心理学研究表明，人们常常高估了别人对自己的关注程度。焦点效应是社会心理学的研究成果之一，焦点效应指出：人们常常把自己看着一切的核心，并且直觉的高高估了人们对自己的关注程度。
焦点效应是美国心理学家劳森研究的成果。劳森以美国大学生为测试对象，让他们穿着印有“美国之鹰”的运动衫去见同学，大约40%的大学生认为同学会记住自己衣服上的字，可实际上仅有10%的人记住了，大部分观察着，甚至没有注意到被试者中途出去几分钟，再回来时换了衣服美国大学生为测试对象。在另一项测试中，让被试者穿上印有令人尴尬的图案衣服，被试者认为班上大约一半的人会注意这个图案，世上仅有23%的人注意到了。
焦点效应在我们生活当中随处可见。当我们高兴或痛苦时，实际上注意我们的人远比我们认为的要少得多，我们自己认为我们的情绪已经很明显了，其实别人看来并不明显，我们自己已经敏锐的觉察到了自己的情绪变化，当这种情绪表现的特别明显时，别人才会注意到你的变化。即使你通过语言或行动进行表达，别人也无法深刻地感同身受。
焦点效应给我们的启发是，一是遇到我们在公众场合需要发言而特别紧张时，你告诉自己其实大多数人不会注意到这些。二是可能是你自认为特别紧张，可在别人眼中有可能认为你是放松的。三是你一旦不小心或无意做了尴尬的事，你估计会认为大家和你一样无地自意或自责好长时间，可大家很快会忘了你而关注自己了。所以，别自以为是了，该干嘛干嘛，你不是大家的焦点。
