图片发自简书App
我最近给自己定了一个目标，每天做一个俯卧撑。你可能会说，这能算目标？没错儿，这个看起来的确不像目标。每次我们给自己订一个目标时，比如说每天跑一千米。起初会热血沸腾，信誓旦旦，时间久了，当初的那股劲儿消失殆尽之时，再加上外界环境的影响，就容易放弃。如果今天心情不好，再加上不舒服，你还能坚持运动吗？给自己定小目标的好处就是，他简单到没有成本。万事开头难，开头没有心理负担，就会愿意去做。当然了，每天开始做的时候我也不会就做一个俯卧撑，通常会做一整套运动，昨天由于忙到太晚，临睡前爬爬床上做了一个。目标不在大小，达成目标最重要，养成达成目标的习惯。改变大脑原有的惰性，不断尝试完成不同的目标，是提升自控力的第一步。
