时文
三月遇见张怡筠所得
我学心理学是因为生活和工作中有许多压力，通过学习心理学更好地了解自己和别人，找到生活和工作的快乐。喜欢看《心灵花园》，是因为喜欢张怡筠博士的点评，每一档节目，她最后5分钟的点评在我看来总是最精彩的，她用心理学家的眼光点出了生活和工作中痛苦快乐缘故，浓缩的几句话总叫人如何清醒地活在当下。
很有幸在三月女人的节日里，我在昆山的大戏院里聆听了张怡筠博士《塑造健康心理，共享幸福人生》讲座，看着她与昆山女性的热烈互动，讲述着EQ对生活和工作的重要性，告诉着在场的每一个人，工作其实很简单，幸福其实很简单，爱情其实很简单，这三简单也是她写的三本书的书名。
张博士告诉了所有女人快乐的秘诀，那就是要关注男人的三个很重要的情绪状态：即能力要得到肯定，才华要得到欣赏，努力要被感激。做女人就要懂得：当你理所当然认为应该对我好时，你也就理所当然地失去了。她还教我们用生日歌的旋律唱快乐歌：幸亏没有更糟，我最喜欢的是……，我要利用这个优势，做个快乐大师！
讲座结束我陪她吃了个便餐，并有机会与她聊了一些有关她节目的事，她说自己很辛苦，但很快乐，说辛苦因为你们在电视上看到的每天一期，其实通常是一天要做好几期，每期播出的只有一个小时，但做的时候往往要花二个小时，甚至更多，更累的是录完后，后续还有处理当事人的情绪，很让人心累，但她往往就能在几分钟内让自己平静下来休息，那就是做放松操。说很快乐是因为自己从小喜欢心理学，考大学填的全是心理学专业，是非心理学不学的，对学业的执着，对人性的着迷，终于让自己成为了心理学家。
有朋友知道我与她在一起，就打电话让我问她是如何保持身材的，因为大家一致认为讲台上的她比电视银幕上的她更年轻美丽漂亮。她就告诉我说，因为自己有一个很好的家庭，父亲是医生，母亲是护士，所以从小吃东西都是爸爸妈妈算好卡路里的（热量），不会过量的，还有是就是保持清淡的饮食，坚持每周3—4次快走四十分钟，这就是她养身的秘诀了。
听她的课，与她交流，再看她的书，突然我悟出了这么一个道理：同情只是一种本能，而欣赏却是一种修养！别人落难时同情很容易产生，而欣赏却是需要有修养，不同修养的人自然欣赏的内容就不一样，你不快乐是因为你不懂得欣赏；你欣赏不到，是因为你的修养还不够。学会欣赏是需要提升自己的修养！
一个有修养的人，一个懂得欣赏的人，一定是个快乐的人。这么想真的是：工作其实很简单，幸福其实很简单，爱情其实很简单。
2008年3月
