题记：心灵的解放，是一个人真正的解放。念转乾坤，个人的成长根植于信念的改变。信念的改变来自于与潜意识的沟通。之前是沟通的成败取决于我们对自己一闪念之间的认同——对于飘过脑际的念头，不否定，不厌恶，不反悔，不解读，只是全然地看着它飘过来。——它来自哪里？它来了，想要告诉我什么？对我，当下刚刚发生的一些事情， 可以在哪方面给我引导？它想要提醒我什么？它想要帮我做出怎样的决定？它想要提醒我在哪方面做出一些调整？潜意识，谢谢你！

小时候我的妈妈是一个比较专注的人。也是相对而言比较专制的。 她认为正确的应该做的事情，嗯，小孩子必须立刻做到。对儿子抱有的希望特别的大，所以他时儿子也就是我特别的期待，也就严厉更加要求严格。所以我从小就养成了一个（不好的）习惯就是在妈妈的压制之下，放弃自己的一些思想和观念。然后强迫自己按照妈妈的意愿去做事情，去说话去表达。

当一个人违背自己的意愿去做事，去说话，去表现的时候，他的心里是有抗拒的，也是不乐意的，是很不舒服的。这种不舒服，长期得不到表达的时候，它就会形成一种习惯，就是把自己的想法压抑下去。长此以往形成了这样一种（不好的）一个反应模式：一旦发生一些情况与自己预想的不一样，就会产生抑郁的情绪。

这是一种模式。这种模式对我的影响到现在都还存在着。上一次（今年3月份吧）跟我们的领导在一起的时候，幸福家的苏州区的经理希望太兴的教育局主持，一次幸福家的学员招生会。细节不去详述。只说第二天早上的时候的事情。客人到的当天晚上，我们教育局的领导，就问我第二天早上有没有早餐吃。说要请经理，吃顿早饭。这当然是好事情。

但是第二天早晨的时候，咱们的领导当着，咱们经理的面说我：你不会关心人，但是他又说我：我就安于当下，我就做个冰，做一块不能给人带来温暖的冰。我接受我现在这个状态。因为我知道这是事实，但是当时我觉得听着很不舒坦，难以接受。

“我在学幸福家，我现在已经做了很多的调整，我不是你说的那样。”——这应该是我当时的潜意识吧。

第二件事情是在我们“失独家庭辅导会议”的时候，还是这位领导，他说我是内向的。咱们的另外一位“失独家庭心理辅导”的领导，说：我一点都不内向，我在老年大学上课的时候可活跃了。她这句话让我听着比较舒坦。但是我后来接了一句话：我确实不善于向别人表达我的需求。这应该是内向型性格的一个方面吧。也就是说我接受了“我内向”的这个评判。我心里其实老大的不舒服，因为我当时觉得：我怎么学了这么多，还是内向呢。——我认为我已经不内向了！

后来，我最近开始慢慢进入了一种否定模式。有心胸不畅的感觉，嗯，经常会觉得一种窒息感。这种感觉已经陪伴我几十年了，直到“nlp杭州二阶”的时候——不，应该是一阶的时候，才把它去掉，就是在做“借力法”练习的时候。

“我在老年大学上了那么多的课，那么出色。40几到80几的老年学员，对我的课都非常赞赏，都非常喜欢，希望我继续给他们上课。你怎么还说这样的话呢？这可能是我当时潜意识里面，没有被我觉察到的感受。

现在回想起来，当我开始通过多角度来调整信念（并且已经有一些收获）的时候，我发现：前面这一段时间，是我（2017年）进入幸福家的课堂（学习幸福的学问），（2018年）进入中莹之道的课堂学习nlp以来，最黑暗的一段日子。这段日子里面，我的感觉仿佛回到了没有学习幸福家，没有学习nlp之前的状态。唉声叹气精神萎靡不振。经常觉得身上没有力量，觉得没有力气。做幸福家的那些动态静心，渐渐也有点不大愿意。——整个精神和身体状态真的跟没有学习之前是很类似的。这样的状态，源于“限制性信念”：我在一个方面做得很出色，课讲得很好，我处处，都是好的。我的课是由你安排讲。我的课讲的这么好，应该表扬我才对啊，怎么可以当着众人的面来接我的短呢？

而真相是这样的：在一个方面的改变改善，在一个方面的成绩，怎么可能涵盖所有的人生？怎么可以认为自己在某一方面有了一定的成绩，就说其他所有的地方都是完美的呢，就是不可侵犯的呢？只是在上课方面，在家庭生活方面，有所改变罢了。

想想自己不善于表达这么多年，一直忽略自己的感受，潜意识不知道存下多少“有自我否定意义的一些信念”，这些信念都会在适当的时候冒出来！正向的？负向的？积极的？消极的？这些都是源自于过去的生命经历：这是自己的，有的是他人的间接的，有的是来自于亲近的人，有的是我自己加工的……是这些信念让我的过去，过的憋屈苦巴！给过去的这一切，唯一的选择就是：接受接受再接受，把他们看成是对我的提醒，给我的暗示，它们真的就会像有一位导师说的，成为我人生的宝石！

生活中的每件事情是需要互动的。而怎么跟自己互动，决定了与周围环境的互动（人事物）。接受了自己，才能够接受环境对我的评判——成长永远都在路上！——在学习nlp的同时还在学习心理咨询师的课程。其中有一个课程是寻找一个人的互动模式。这也是心理咨询师通过交谈，归纳总结对方的模式，并且给他揭示出来，可以帮助案主认识他自己。在学习过程中，我开始反思我的人生模式。发现我能与回避型人格障碍和依赖型人格障碍搭上边。

发现问题，问题就已经解决了一半。我现在已经开始了一种新的与世界互动的模式。我可以用一种新的方式来重新建立我的人生。已经过去的无法改变，人生是从当下到结束，当下怎么过我有绝对的决定权！

前面的困扰我的两件事情背后，就是对自我的不接受。对过去的不接受。还是一种对抗。我接受，我曾经是内向的。我接受我，接下来可以在，向人提要求方面做得更好。我接受在很多方面还有很大的提升的空间。我接受。我认可。接受潜意识随时的提醒。接受冒出来的一闪念。接受了自己的一切，信念的调整就已经开始了。谢谢！