生活中有孩子，就是对某个玩偶或块毛毯情有独钟、爱不离手。
有人明明高学历和有很强工作能力，却宅家做巨婴，做啃老族。
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这些看似普通的事件背后，又蕴含着怎样的心理呢？答案都藏在《疗愈你的内在小孩》里。
《疗愈你的内在小孩》是一本面向大众普及心理知识，通俗易懂的心理学入门书籍。没有心理学基础的人，也能通过案例诠释，无障碍地读懂晦涩难懂的心理学专业术语和心理现象。
本书由著名医学博士，中国首批国家注册心理督导师，德中心理治疗研究院主席，华中科技大学同济医学院教师——施琪嘉教授，结合十几年神经科医生的临床经验，和多年人格障碍病人的治疗研究，将30堂深度的成长课程编著成书。
翻阅此书有种中医“望闻问切、对症下药”的感觉。针对人的5大需求、5种情绪、5个价值信念遇到的心理问题，提供系统性的解决方案。教我们发现内在小孩、照顾和疗愈内在小孩，找回被摧毁的价值信念，做自己的内在父母。
现在，就让我们一起来翻阅施教授的《疗愈你的内在小孩》，开启探寻、发现、疗愈的心理之门吧。
一、看见，找回缺失的情感需要。
每个人从出生开始，内心就住着一个小孩，他不会随着年龄的增长而长大，相反，永远住在角落里长不大。
施教授提到：孩子越小的时候，父母就得尽量无条件地满足孩子心理需求，给予足够的爱和关注。等孩子逐渐长大，他就会形成足够的安全感和自信，去应对外界的变化。而相反，那些从小没被满足的心理和生理需求的孩子，就可能朝着两个不同的方向发展。
一种是内在小孩没安全感的孩子，外在表现特别容易激怒，哭泣、生病、出疹子，黏人和不可爱等。
另一种是内在小孩特别安静，看似乖巧，其实是自我保护，不愿意与外界有接触，不愿意跟人有眼神接触，不愿意做一些自我的探索，性格孤僻。
奥地利著名精神病学家阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
深以为然。
因职业的缘故，每届学生中都有书中所述的孩子。
今年所带班级，有两个孩子，每天抱着他们的小毛毯，不与同伴玩。不与任何人说话，自言自语。每天哭闹次数很多。
还有2个孩子，非常胆小、拘谨。一到户外就十分紧张地拉着老师的手或衣角，从不敢独自走独木桥、攀爬网架或跨栏，需要不断地鼓励和一旁保护，他们才敢尝试。甚至连动画片《小猪佩奇》猪爸爸骑车摔进草丛，被蜜蜂追类似有点危险的场景，都能引发他们强烈的情绪反应。
这4位孩子就是内在小孩受到严重创伤的典型表现。毛毯是获得安全感的过渡性客体。心理学上把这种依赖某种物体的现象，叫过渡现象。哭闹是因内在“环境母亲”还未形成，新环境里的人和事物，是引发他们内心恐慌不安的因素。
面对这样的孩子，老师们只能每天不停地用语言和动作安抚，向他们释放爱和温暖的感觉，慢慢地他们的心理需求获得了满足，适应了新的环境母亲。
二、疗愈，开启幸福的基础。
作为社会人，从出生就开始经历创伤。心理需要得到及时回应和满足，就会获得强大的安全感、归属感和自信。否则，在面对很多人、很多事时，就会不断地否定自己、自卑，焦虑、委屈，人际关系会因缺乏共情能力导致紧张，羞耻等等。
有个同事常把“家有余粮，心不慌”挂在嘴边！特别热衷于各种吃吃吃，各种东西囤囤囤，买买买打扮自己。
这源于她家中兄弟姐妹9人，小时候日子很穷苦，经常吃不饱穿不暖。工作后，仍时常感到强烈的物质匮乏感和危机感。
疗愈这种“内心匮乏感”危机感，就需要找对合适的环境孵化无处安放的心理需求。所以，买买买、吃吃吃成了同事寻求心理寄托的心理孵化环境，以此获得疗愈创伤的力量。
当然，人都有去苦得乐的本能。除了从物质方面获得疗愈的力量，还会不断地向寻找懂我、理解我的人。在与对方互相投射和映照出的过程中，逐渐认识自己，然后再找合适的环境孵化来疗愈受伤的内在小孩。
心理学家荣格说：人到了一定年龄后，寻找的自我认同是超越人际关系的。
这种认同就是“大我”认同，很多人会通过哲学、信仰或冥想中，获得大我认同，听见自我的内心召唤，获得心灵的和平、温暖的感觉，从此开启幸福的生活。
三、改变，重塑健康生活。
荣格说：内在小孩是一切光的光，是治愈的引领者。
内在小孩健康，生活才能健康、幸福。反之则不然。
而重塑健康生活的关键是需要通过学习，主动去建立新的关系，依靠滋养功能的关系成功孵化出良好的关系网，提高对内在小孩、对内在世界的识别能力。
疗愈自己有个很重要的方法就是了解自己、理解自己、理解某种关系，这才是最大的“疗愈”，就能消除“我不好”“我不行”“我不配”“不喜欢”“不认同”，重塑曾经摧毁的价值信念。
只要通过疗愈内在小孩，获得内在平和、温暖的力量，才能重塑健康的生活。否则，力量不足，就处理不好现实里的一切事物，处理不好负面情绪和人际关系，深陷在繁杂无尽的烦恼，困惑、迷茫中。
鸡蛋从内打破是成长，从外打破是压力。
想要活动改变现状的力量，首先要了解自己，理解自己的身体，通过按摩、足疗等被动活动，或是打坐、冥想等主动活动，锻炼身体，探索身体，发现自己、对话自己。
把目光投放在自己身上，学会与自己的内在小孩对话，注重内在体验。通过自我对话与自然连接。过分在意身外之物、地位和现实状况，是无法获得从内向外打破的力量的。
当然，可以向生活中的智者学习智慧和哲理，也可以通过自省体悟获得内在力量。还可以是某一学科或感兴趣的领域中获得。
总之，天不渡人，人需自渡。
