发脾气的表现方式多种多样，有的人是暴怒，又骂又打又摔东西；有的人是言辞激烈，明嘲暗讽；还有的人是冷着脸，一言不发。
发脾气之所以广受恶评，就是因为人们在发脾气的时候，不仅态度恶劣，而且说话夹枪带棒，这自然是极不可取的。
所以我们在发脾气时，要避免被当下的情绪左右，尽量保持客观冷静。
毕竟，发脾气不是目的，解决眼前的问题才是。
那么，如何才能合理表达我们的愤怒呢？
具体实行起来有以下三点：
第一，客观描述眼前看到的现实。比如“你把妹妹打哭了”、“你的房间没有及时整理”、“你把剪刀乱放在客厅。”
第二，清晰地表达出自己内心的真实感受。比如“这让我很生气”、“我现在很不高兴”等。
第三，说出我们希望孩子怎么做，越具体越好，比如：“我希望你能去妹妹房间跟她道个歉。”“吃饭前，请把你的房间打扫干净。”“我希望你拿了东西要物归原处。”
在这个过程中，尽量避免一些言语上的贬低和人格攻击，严肃、认真地说出你的要求和感受比羞辱孩子更有效果。
这样的表达，更容易让孩子接受，也更容易让孩子学着体谅爸爸妈妈。
