单杠
“若想进步，就要脱离自己的舒适区。”这是一句大家耳熟能详的哲理。
但脱离舒适区，意味着在不舒服的状态下坚持。于是很多人就觉得特别地难，似乎也就没有几个人能切实地做到。
今早起床，天气颇凉，喝了几口温水后，我跳到家里的单杠上，拉伸腰部、胯部、肩部僵硬的肌肉。
凭借着地球重力的帮助，我轻微地前后、左右摆动身体，没几秒钟，手指就开始酸胀了，这时下来，注定效果不好。
我坚持着，这样过了几十秒，手臂酸了，手指开始疼了，但身上那些僵硬的关节轻响，肌肉活络开来，等跳下时，周身清爽。
“如果不克服拉单杠的不舒适，连身体的放松都做不到。”我在单杠上如此想。
等到落地时，我悟到：跳出舒适区，并非我们想象的那么难。拉单杠算是一次跳出舒适区，但让身体更加舒服。
最近在雪球，发现一位志同道合的高手马喆，正在逐篇学习他的专栏、讨论和音频。于是彻底把游戏丢到一边，有时学习多了也累，但有兴趣，总是觉得快乐居多。从他那里学到的新感悟，刷新我许多认知。这也是跳出舒适区，但并未有多痛苦。
控制好跳出舒适区幅度和节奏，用慢慢的、点滴的改变，不断修正自己，跨入更好的舒适区，不也是很好的方法？
图片发自简书App
