12月30日晚上完形课程第二天，我和勤姐坐地铁回家。嘉禾望岗换乘14号线，看到地铁开门方向我和勤姐快速地闪入车厢，听到旁边的乘客说这是快车，他们迅速地下车。我和勤姐对视了一眼，觉得奇怪，快车怎么了，快车不是更好吗？也没有和身边人去做个核实。当地铁开动后听到报站信息，发现原来快车只在中间一站和最后一站停车，中间这站距离我家路程过了3个站点，这意味着我们必须要坐到很远的地方下车再折回来坐三站才能到家。
这趟地铁足足比平时多花费了近40分钟时间。我和勤姐讨论反思，在我们感到有疑惑的瞬间，宁愿坚信自己头脑里对快车的理解是速度比平常车更快，而没有和当下事实去做一个核对。我们两个总结一句话，当感觉不对劲的时候就需要去核对事实，并且各自重复三遍印刻在身体里。
完形的三界觉察中，有一个很重要的步骤是内在感受和外界事实做核对，这也是和真实做接触的关键。
当天早上我出门让男友给我转钱，他回应我说前几天好像给你转了，“哪有”我紧张起来，还和他查看转账记录，果真是给我转过一笔钱。“我把它全部放入基金中了，我可没用”有些情绪起来。
“今天股市没法取钱，假期呢”说完他已经出门准备工作，“好吧”我有些失落，也没想象中那么大反应，随即收拾好东西出门。
在地铁上，又想起刚刚和男友对话的那一幕，突然眼泪就齐刷刷往下掉，周围乘客集体看着我，任由泪水冲刷，持续了四十多分钟。我很奇怪，为什么我会如此难过。
晚上回到家，一进家门又想起早上这幕，草草洗漱收拾躲进被窝，双眼的泪水像喷泉般涌出来，为不让勤姐担心，我蒙着被子偷偷地哭泣，男友回家电话让我开门，我假装没听到，事实上在我睡觉前已经给他留好了门，是的，我很气愤，不想起来给他开门，更不想看见他。心底里无数的念跑出来，你把钱看地比我重，你认为我花钱太厉害，你不爱我否则怎么会对我问你拿钱有这么大反应，在心底里有很多决定。伴随泪水进入梦乡。
第二天回到家我依旧有情绪，想起下午课堂上讲到的和事实做核对，我鼓起勇气和男友坦白整个心里活动和情绪感受，他惊讶地看着我“你的这些想法从哪里冒出来的，我从来没有这样想过，当时有反应完全是因为想到当天不能从股市中取钱才和你确认的”我的头好像被撞击了一样嗡嗡嗡地响着，这些“我以为”让我陷立在伤心的情绪中两天。
男友补了一句“多沟通，并且及时沟通很重要”。活在自己头脑里的“我以为”让自己离真相越来越远，和事实做核对也是一个冒险，为了能接近真实，我愿意带着觉察去冒险。
