悠悠晃晃，年度60本书的目标好像很难完成了。昨天读完了第58本《梦中的欢快葬礼和十二个异乡故事》，马尔克斯的短篇小说集。今天选了一本小书，真的不是有意为了凑数。这本书磨磨叽叽看了快一年了，居然还没看完，偏偏内容感觉还不错。正好借这个机会，一举把它搞定。这本书又个特别恶俗的名字——《解决问题最简单的方法》。
中年男人的周末，不是电视上演的，坐在豪华书桌后或者靠在游泳池边的躺椅上，一杯茶，一本书，一段时光。我在收拾家务、炖羊排、陪孩子看动画片和读书之间来回切换。这也许就是大叔和师傅的区别吧。好在老婆大人比较给力，辅导孩子学习的任务全都承担了，这样我在上下午就各又了一块完整的时间。140页，7万字，16开本，搞定。
稍一唠叨，居然墨迹了这么多，为了被大家鄙视骗字数，这些字数不算在今天的打卡里。
全书从问题定位开始讲起，按照发现问题、识别问题、分析问题、解决问题和有效行动的逻辑顺序讲述。细致而又简洁，当然了这种篇幅和字数，想不简洁也难。过多的就不透露了，直接开始讲今天要写的point吧。
自尊，何为自尊。自尊不等于自爱，更不等同于不接受批评和委屈。书中的原文这样写道：自尊更多地是告诉你如何尊重自己，如何对自己的人生负责。关于自尊的论述实在太多太多，但其实最难的是度的把握。自尊心过强，就会很难面对批评和打击，受了一点委屈立刻就感觉天塌地陷一样。自尊心不足，则会很容易造成羞耻感淡漠、上进心不足。其实自尊的背面就是自卑，二者大多数时候都是同时存在。
书中介绍了一个心里学方面的大咖，被认为是自尊研究领域的先驱人物，纳撒尼尔·布兰登。他提出了培养自尊的六大箴言：
1、有意识的生活。这强调的不是生活不能梦游，而是要对你经历的生活，有个清醒的认识。不论是好、是坏，都要如是的去认知和应对。也就是说，不要逃避现实。
2、接受自己。接受自己的优点，更要接受自己的缺点。只有认识到了，接受了，才能慢慢的研究如何的改正。其实这时我长久以来做的不好的地方。面对自己的错误或者缺点，总是拼命的责备自己，在心中自己骂自己，日记上也都是责备的话。我原来常说的一句话“对自己的失望，是对自己最大的惩罚”，现在想来真是错的离谱。因为不接受自己的错误或失败，就无法认清问题，改正更就无从谈起了。
3、对自己负责。你是唯一需要对自己负责的人。如果你放弃了这个责任，你如何能相信别人会把这个责任担负起来。对自己负责，需要的是的胆量和自信。懦弱、卑微、苟且，往往就是从放弃对自己的责任开始的。
4、捍卫自己。如果你的朋友不会捍卫你的利益，你有可能会原谅他，但你绝对不会在相信他。如果你自己不敢于捍卫自己的利益，那你就无法得到自己的尊重。
5、人生要有目标。这个不解释了，有目标很重要，更重要的是向着目标努力，要有足够的能力去实现它。
6、保持诚信。一个撒谎的家伙，第一个表示失望的一定是自己。每撒一次谎，就是自己给自己一个差评。自己对自己的信任也在逐渐丧失，自己不在尊重自己。
这六条箴言很短，理解起来也不难。但是很难想的这么全面，也没有这么直观。也许这就是读书的魅力吧，把你头脑中纷繁的念头整理出来，读到时“会心一笑”。
这部分内容，主要源自书上的第5章——如何避免情绪对判断的影响，其中自尊是情绪的一种。读到这里时，很有感触，尤其是“接受自己”。自己要努力成为自己的榜样和偶像，自己不要对自己失望，自己要告诉自己“你可以做的更棒。”
