吃饭的时候，总是很快。嘴巴快速动着，脑子里千军万马踏蹄而过。仿佛咀嚼，是为了呼应马蹄的急促，挟裹着我骑着某匹战马随扬起的滚滚烟尘而去。

去干什么？

是那些堆叠在家里大部分还没来得及读的书？手机里网上购买的各种课程（心理学的、手机摄影的、得到app上的各种鸡血、花田小憩的插花……）好多只是听了个开头？

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是一份被时间催促的焦虑。年长而岁短，不努力学习追赶，即被时代抛弃的焦虑。

有了这样的觉察，很快就把注意力拉回到了吃饭上。嘴里的那一口，由快速的囫囵，慢了下来。慢慢地咀嚼，充分感受米饭的清香和青菜、土豆丝的味道融合，吞咽。

所谓好好吃饭，莫过于如此吧？那些杂妄之念被剔除，就是吃饭本身。

且不论细嚼慢咽对身体本身的好处，那一份对当下的专注，才应是行事的态度。

食物本不应该被粗心麻木地对待。何况是自己花费了时间做的，慢，起码是对自己付出的感应、回馈、尊重。

当下的一切，才最是应该被感应到并被尊重的。

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在嘈杂中分辨出花开的声音，在匆忙中驻足聆听鸟鸣；在夏虫的鸣叫声中体会夏的溽热，在冬雪的飘飞中感受冬日的泠冽，在草木荣枯领略生命意识的觉醒，在一杯茶里体会自然与岁月之美融为一体。。。

自然而然踏上了回归有灵性本真生活的通途。

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