心养生，道自然。

这是茗香苑主关于《黄帝内经》和健康养生的第4篇文章。

丑时是肝经当令，肝在这个时候值班，有几个作用呢？

比如说肝藏血肝主筋。首先讲一个概念：左肝右肺，这个问题是目前西方医学很不同意的一个观点，因为我们大家都知道肝是在右边，为什么非要讲左肝右肺呢？

看过药王店里孙思邈像的人，会发现孙思邈底下，坐着老虎，左手上抓着一条龙，这是什么意思呢？

这是在告诉我们，龙是东方，中国古代文化里左边叫做青龙，右边是西方白虎，南方的朱雀，北方叫做玄武，大家看外边所有画的龙都是飞腾的，飞腾向上的，我们中国还有一个很著名的图叫做二龙戏珠，二龙戏珠图，珠子实际上就代表生命，生命才是珍珠。

关于绘画，画青龙的时候都是腾龙，一定要降了点头，虎是主降的，最凶猛的虎是下山虎，要抬着头，气往下降的时候一定要升这就是中国文化的妙处，任何东西不能只升不降，任何东西也不能只降不升，这也是易经里否极泰来的概念，所以降龙伏虎就很难。

所以，怎样度过人生的低谷期？

1-安静的等待。

2-好好睡觉。

3-静下来学习。

4-学习

5-学习

6-死不了就学习……

为什么左肝右肺呢？肝气是主升的，比如说出现头痛的时候，在很大情况下是属于肝阳上亢，就是肝的阳气，拼命的往上走，实际上是告诉你哪出问题了，是降的功能出问题了，一直升上去了，还没有降，这就是很难的，讲左边实际上是在讲生发，在往上升，右边肺气是主降，降龙伏虎，道教的养生里边也是认为最难的，就是把人体的气机升中有降，降中有升才是最难的一件事，上九乾卦见群龙无首吉。吉就是生发，生长，收敛，收藏，全有，就是这个生命之珠，全连在一起了，这是人生的最高境界，也是身体的最佳健康状态。

看自己身体健不健康，要看哪个方向哪个部分出问题了，是收藏出问题了还是生发出问题了，整天到晚没精打采就是生发出问题了，而生发的问题是从哪导致的呢？是因为冬天藏的不够，是因为你消耗的太厉害了，你没有东西可以生发了，水生木，如果冬天的东西没藏够的话，你就升不起来，这就是中国的文化一定要看前三步看后三步，不治已病治未病，一定要记住是从底下出问题了，然后再固摄中央脾土，肾的收藏功能恢复，你这个肝病才能好，肝肾同源的问题，这叫左肝右肺。

第二点是肝藏血和肝主筋，藏血的功能，实际上就是低头升龙的低头，他能够藏得住，他能够把血藏的住，主筋，我们身体当中所有筋的方面，比如手握不起来，握力出问题了，所谓弹性，都是肝出问题，而筋的弹性没有了，又是血的问题，却不能够濡润这条筋了。

现在肝病的病人特别多，实际跟我们日常生活当中的一些很不好的习惯，比如夜里不睡觉，夜里1:00~3:00，如果你不睡觉的话，你就养不起肝血，养不起肝血，这是很危险的，所以夜里从子时开始一定要睡觉了。

第三个问题：将军之官谋略出焉，所谓将军之官，这是在《黄帝内经》的灵兰秘典论里边说的，肝是将军之官，是主谋略的，一个人聪明才智的最大发挥与否，全看肝气足不足，足就显得很聪明，反应很敏捷。

将军之官是什么意思？将军可不是能打仗的人，而是能够运筹帷幄的人，所谓将军的运筹帷幄的功能就是藏血的功能，而谋略出焉意思把肝气养足了才能够出谋略。讲左肝右肺还有一个日常生活中的像，比如我们刚开始生气的时候，是哪边疼？通常是右边疼，那是肝气淤滞住了，不会一下子就疼到肝上来，再生气就吃不下饭了，这就叫木克土，木是肝，中央脾胃为土，吃不下饭，就是把脾土给克制住了，这是丑时。

再看一下丑字草字怎么写？收敛的手，手要伸出去的时候又要收回来，丑时的时候虽然阳气像牛一样生发，气很足了，像牛一样大，但是还要有所收殓，这就是丑的含义。

寅时，凌晨3:00~5:00，肺经当令。

内经经脉篇里实际上就是以肺经开头的，肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝肺，为什么按照这个顺序，为什么从肺经开始呢？

像春节也是在寅月，所以寅时是一个很重要的时间，比如夜里几点醒来是最危险的，就是夜里3:00~5:00，这个时候醒过来是最不好的，为什么，在《黄帝内经》当中，肺的职能是相傅之官，所谓相傅是什么意思呢？就是皇帝的宰相，是老师的概念，在古代社会里相当于哪些人物呢？相当于姜子牙，刘伯温，这种帝王师，它起什么作用呢？

肺经主气，主治节是什么意思呢？就是说从这个时间段开始从3:00~5:00开始，人体的气血开始重新分配，心需要多少？肾需要多少？这个气血的分配，由肺经来完成，所以3:00~5:00的时候，应该是人睡得最沉的时候，为什么这样讲呢？就是说我们人体的从动到静的转化，一定是要通过深度的睡眠来完成，这种重新分配的过程当中，一定是要在深度睡眠当中来完成，所以肺经，在这个时候连个小偷都知道，这个时间段去偷东西，因为人睡的最死。

那就有一个问题，除非这家人没有老人，为什么老人就容易早醒？因为老人在这个时候没有多少精可以收了，收的功能已经很差了，只剩宣发了，没有肃降，所以这个时候老人容易早醒，而对于我们正常人而言，如果这个时候出现大汗淋漓，说明你的收藏功能已经很差了，要赶快去找医生。

有一些心脏病人会死于凌晨三四点钟，也是跟肺经这个时候开始重新分配人体气血密切相关，因为这个时候分配不够的时候，心血不够就容易出现心梗的问题，在日常生活当中我们就要注意，所以家里如果有老人有心脏病人的话，一定要注意慢起床，同时呢，尽量的不做早锻炼，早晨气血刚刚开始分配，如果这时锻炼，等于又生硬的调一些气血上来，这样容易造成所谓的猝死的这些现象。

卯时，早晨5:00~7:00，这大肠经当令。有人说早晨要养成排便的习惯，其实不用养，这是人体气机自然的一种，早上5:00~7:00的时候，人排便应该是很正常的一种现象，早晨叫做天门开，5:00~7:00天就亮了，天门开相对而言地户也要开，地户在中医里指的是破门，肛门。

在中医里第二句话叫做肺与大肠相表里，所谓表里是什么呢？表里是一种什么关系呢？就有点像夫妻，丈夫在外边忙着的时候，妻子就应该在家里，意思丈夫如果特别忙，妻子也相对的要忙。中医为什么要问二便，其实很大程度上问的是心肺的功能，大便变细或者是大便出了问题，实际上是肺气出问题了，而且肺与大肠相表里，在日常生活中还有一个现象，当你解不出大手的时候，这个时候你应该憋一口气，而不是攥拳头，这个肺气可以推动着大便下来。

所以说便秘和拉稀都涉及到一个主津的问题，所谓的便秘就是肺气，如果过实，津往外渗透，把里边的液都渗透出来了，就会形成便秘，津是一个动词，往外渗，挤压的那个动作，如果是拉稀说明津的功能不足，所以如果家里有心脏病人，一定要注意的是，解大手的时候不要太用力。