在灾害与意外事故频传的时代，我们必须锻炼出很好的紧急应变力，才能在危机来临之际，临危不乱，现在开始可以看战乱和灾难电影、死里逃生的纪录片、求生影片等，这些都是演练、应变意外的最好样板。如日本9级强震过后，日本社会仍然维持稳定的秩序，这反复灾害演练与修正分不开。我希望一切都能平息，大家都能好好地面对和反思这段时间以来发生的事情。
近日微博上看到一段非常有哲理的话：不要因帮不了别人，就产生巨大无力感，请先把自己照顾好，这样专业的医护师，才能照顾更需要者，这就已是功德一件；然后再把身边的家人亲友照顾好，并以自己专业（不一定要是钱），智慧、爱、善意、稳定周围的人；不要把赞助多少做成慈善排行榜，爱没有尺度标准更不是拿来竞技。这是一场考验人性的全球大考，有人的考场在医护院，有人的考场在隔离所，有人的考场在第一线，有人的考场在工作上，有人的考场在家里面，有人的考场在心念中...”。说的太棒了！
尽管危机应变能力固然重要，但最重要的是有极好的体力与健康，体力与健康永远是体验人生的唯一门票，所以随时保持极好的体能状态时必要的。好的体力与健康可以让自己经历更长时间的生命历程，目击更多发生在这世界没出角落的精彩生活！现阶段，疫情在前，应该先把自己以及身边的人照顾好，不要给别人添乱，就已经是功德一件了；如果还有能力，再去想帮护照别人，创造更有价值的事情。
