一位中医说：
“最顶级的养生就是玩，玩麻将，玩扑克，玩斗地主，玩游戏，玩广场舞，玩自行车。只要你以一种娱乐的心态去做一件事情，那就是养生。”
很多人一听这话，第一反应肯定是觉得离谱，养生不应该是早睡早起、忌口食补、天天锻炼吗？怎么玩还成了顶级养生了？其实大家都搞错了，真正的养生，从来不是刻意为难自己，不是逼着自己做不喜欢的事，而是让身心处在一个舒服、放松、愉悦的状态里。
咱们仔细想想，人这一生，病大多是怎么来的？要么是愁出来的，要么是气出来的，要么是憋出来的。心里堵得慌，压力没处释放，天天郁郁寡欢，吃再多补品、做再多养生操都没用，身体照样会出问题。而玩，恰恰是释放压力、赶走坏情绪最简单的方式。
你去看那些爱玩儿的人，不管是和老友凑一起打打麻将、斗斗地主，在牌桌上说说笑笑，把烦心事抛在脑后；还是跟着人群跳广场舞，跟着音乐动一动，流点汗浑身舒坦；又或是骑着自行车到处逛，看看风景，吹吹风，整个人都是轻松的。
做这些事的时候，没有功利心，没有压力，纯粹就是为了开心，心态放松了，心情变好了，气血自然就顺畅了，身体的免疫力也会跟着提升。比起那些花大价钱买保健品、天天严格遵守养生规矩却活得憋屈的人，这种以娱乐心态生活的方式，才是最长久、最有效的养生。
千万别把养生想得太复杂，也别觉得玩就是不务正业。只要把握好度，不沉迷、不过度，带着一颗玩乐的心去生活，去做自己喜欢的事，让自己天天都开心，这就是中医口中最顶级的养生，也是我们普通人最容易做到的养生之道！
