提问：“辰敏羽老师 减肥期间早餐可以吃麦片吐司吗？”
减肥的早餐尽量选择蛋白质丰富的食材，如牛奶，鸡蛋 ，甚至 肉类。而你的早餐麦片是主食，吐司也是主食，蛋白质类严重缺乏，也不能有效补充钙质和维生素D，维生素D有一定的减肥作用，能对抗胰岛素抵抗，降低脂肪合成。所以减肥者还是要多户外活动一下，至少每天十五分钟阳光，但选择早上或者傍晚，要不易黑。
辰敏羽微信cmcm81
辰敏羽微信cmcm81
提问：“辰敏羽老师 减肥期间早餐可以吃麦片吐司吗？”
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 11.美丽贴士：水分如何安置 早晨起床时喝水很重要，这样我们才可以开始水分充足的一天。只要保证这些水分，我们就能有...
