我们下定决心开始要去做一件事情能坚持多久？是一天两天？是一个月几个月？是一年还是几年?甚至几十年？而放弃更简单了，没有完成计划目标，最初还会陷入苦苦挣扎当中，存在愧疚感，可经过大概一周时间后，便给自己下了个定论;“我还是放弃吧，我注定做不到的。”坚持很重要，但更重要的是你坚持的这件事情会让自己变得更好，会让自己增加成就感，何乐而不为？而坚持也是做事的必然经历的过程，所以，放轻松，保持耐心，学会自我管理，而自我管理是我们永远需要努力提升的一项技能，只有做好了自我管理，才有更多的时间和精力投入到8小时之外的生活。

同样的事情，交给不同的人来做，效果肯定不一样。能量高的人可以在8个小时内做出你18个小时才能完成的工作，因为人家懂得自我约束，懂得掌控自己的欲望。不会在上班时间和同事八卦，也不会在上班时间刷微博，专注是高效的前提。注意力频繁被打断，效率就会大打折扣。

想要改变自己，最好的办法是行动，自我管理，然后坚持到底。