静定
和妈妈一边喝茶一边聊天,倾听听妈妈说最近发生的事,不带任何评判,觉察自己内心,此时此刻很放松!
为善去恶
1、今天抽空去看望妈妈,给妈妈买食品和蔬菜,和妈妈聊天,给妈妈交50元话费,欣赏妈妈种的花和辣椒,轻松愉快和妈妈相处,不带评判!
2、中午爱人和他朋友在我家考前复习交流,我给他们摊煎饼,烧稀饭,做饭中又来几个朋友,我意识平静给大家做饭做菜,招待爱人的朋友们,感恩他们来我家!感觉付出是一件幸福的事!
静定
和妈妈一边喝茶一边聊天,倾听听妈妈说最近发生的事,不带任何评判,觉察自己内心,此时此刻很放松!
为善去恶
1、今天抽空去看望妈妈,给妈妈买食品和蔬菜,和妈妈聊天,给妈妈交50元话费,欣赏妈妈种的花和辣椒,轻松愉快和妈妈相处,不带评判!
2、中午爱人和他朋友在我家考前复习交流,我给他们摊煎饼,烧稀饭,做饭中又来几个朋友,我意识平静给大家做饭做菜,招待爱人的朋友们,感恩他们来我家!感觉付出是一件幸福的事!