正念的奇迹
这是一本讲修行的书，对我们普通人同样具有指导意义！
正念就是指对当下的实相保有觉知。书中讲述我们如何修习正念
1.有觉知地呼吸
2.行住坐卧都是禅
3.给自己安排一个正念日
同样给出了24个练习正念的方法
1.早晨起来时，轻轻的微笑
2.闲暇时，轻轻的微笑
3.听音乐时，轻轻的微笑
4.发怒时，轻轻的微笑
5.平躺时，全身放松
6.坐姿放松
7.深呼吸
8.用脚步测量呼吸
9.数呼吸
10.听音乐时，随顺你的呼吸
11.谈话时，随顺你的呼吸
12.静坐时，随顺你的呼吸
13.运用呼吸，静定身心以知喜悦
14.对身体的姿势保持正念
15.泡茶时，保持正念
16.在正念中洗碗
17.在正念中洗衣服
18.全神贯注地打扫房子
19.慢动作洗个澡
20.想象自己是一颗鹅卵石
21.正念日，做自己的主人
22.关照组成自己的五蕴（色受想行知）
23.关照自己与宇宙
24.关照自己的骸骨
和我们平时说的修行无处不在一个道理，专注于当下的每件事，这就是正念，和心流的理念不谋而合，条条大路通罗马同样适用于哲学，至高的境界是相通的。
在我们这个焦虑困惑的当下，如何用这个理念给我们以启示，如何指导我们的日常生活，悟道之路很漫长，吾等竭力追寻！
