亲子时间管理践行90天

起床：4:30

就寝：21:30

天气：阵雨

心情：一般

任务清单：

今日青蛙

①.大礼包4个√

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②安排工作√

改进：还是有拖延的心理暗示

习惯养成：

        坚持跑步提高意志力

周目标·完成进度

本周设计稿提前完成

学习

易效能时间管理

信息

阅读

坚持，是一种可以养成的习惯

健康

今天不舒服，头疼乏力。昏昏沉沉

做了海盐磁疗45分钟

饮食

早餐：代餐饼干/月饼

午餐：代餐饼干/半碗粥

晚餐：代餐饼干/米汤500ml/鸭掌

锻炼

徒步5000

人际·家人·朋友

工作·思考

今天完成4个稿利用番茄钟。上午什么也没做，中午懒踏的追剧不思进取，心理很是纠结。我发现越不做，就越不想做，越不想做心里低落，搞的自己心力交瘁却没成绩。鼓起劲儿，做起来也没那么难结果自己，结果只要努力都有好的结果。

最美好的三件事

1.大宝的作业按番茄钟合理安排

2.完成工作可以做自己想做的事儿了

思考·创意·未来

烂开始 好开展，好结果。