3-17.这两天特别容易生气，为何我的情绪会被他人所左右，今天再次认识下不稳定的情绪：①过分的烦躁（紧张、沮丧、恼火、担惊受怕）；比如你要准备一个工作面试而紧张；为孩子最近的表现而烦躁。
②过分生气（戒备、被激怒，气得发疯，挫败）：当你的配偶批评你不干活；当工作上的同事不配合或做不来时。
③过分抑郁（无精打采，一蹶不振）：失去所爱的人，或失去工作。
④过分内疚（过分承担责任，过分悔恨，过分自责）。比如你因为离婚而对孩子内疚，处处宠溺。
老公在我反常的这两天里，似乎有所觉察，也有所改变，开始安慰我，不在像以前一样说一句，生啥气啊，想那么多干嘛？也许也就是收获，感谢让我生气的人，让我看到老公更好的一面。
