我在养生的路上踩了无数的坑，交了无数的税，而且还在继续中。今天在一个群里只是发表了一下质疑，就被踢出了群，有感而发，在自己的地盘发表一下自己的观点。

我分享的都是自己当下的感受，不涉及科学，不代表是永久的好或不好。我也是根据自己的感受不断调整。所以，我说什么东西好或者不好，不代表真理，只是一个参考。有兴趣的可以借鉴，最终是否适合自己还要根据自己的感受来决定。

自媒体时代，有个好处是可以很轻松就获得信息，看到自己认知范围外的内容，打开眼界和局限，可以给自己更多的选择和尝试。凡事有利就有弊，信息太多，就很容易被裹挟，失去判断，偏听偏信。

现在网上太多专家了，某某世家，某某传人，某某博士，某某学姐，某某明星背书，还有很多素人，附上自己的照片就开始摇人进群。纯粹分享很快就会变质，一旦与利益挂钩，人就很难保持客观中正，难免会夸大某个东西的作用。其实照片也不容易判断，不同光线，不同角度拍出来效果也会差很多很多。还有些用美颜后的与美颜前的对比。有些人为了表示功效，贴自己以前的照片，就找拍得最不好的贴，来做对比。实际翻看朋友圈，她以前就没丑过。

还有些分享，不分享实际内容，一旦涉及到实际内容就让你私他（她），然后就是加入群，然后就是各种收费课程之类的。在群里就有很多脑残粉，只捧臭脚，不容置疑，一旦质疑就是欺负人，不信任。。。加的人多了，也不缺几个粉丝，所以一旦有人质疑就被踢出群，怕被带坏节奏了！

所以，我想说，不要相信任何人，包括医生、专家、各路神仙。自己的身体会给你反馈，要相信自己的身体。

之前我分享了灌肠，我只是目前当下感觉还不错，并不是说以后就不会改变。它会带来什么i变化还要时间的反馈。是否适合自己需要每个人自己去尝试。我不否认任何疗法，任何方式，实践是检验真理的唯一标准，没有谁能做你的救世主！