我们每天都会经历各种的情绪变化，有时候开心，有时候烦躁。小孩子也是一样的，莫名其妙大哭、发脾气、摔东西，问他原因也说不出来，这时孩子往往觉得更委屈，家长也逐渐崩溃。
情绪虽然看不到摸不着，却能对身边的人造成影响，情商高的人往往也是情绪比较稳定的人，培养高情商的第一步，就是带孩子正确认识自己的情绪。
今天推荐这本安东尼布朗的情绪认知绘本——《How Do You Feel?》你心情怎样？教会宝宝正确看待自己的各种小情绪，适读年龄：2-6岁。
绘本原文欣赏
How do you feel?
你心情怎样?
Well,sometimes I feel bored.
嗯，有时候我感觉很无聊。
And sometimes I feel lonely.
有时我感觉很孤独。
Sometimes I feel very happy...
有时候我感到很幸福
And sometimes I feel sad.
有时我感到很难过。
I feel ANGRY...
我感到很生气...
and sometimes I feel guilty.
有的时候我会感到内疚。
Sometimes I feel curious...
有时，我充满好奇。
but then sometimes I'm SUPRPRISED!
但是，有时我会被吓到！
I feel CONFIDENT!
我可以很自信！
but I can also feel shy.
但我也会害羞。
I can feel a bit worried...
我会有点担心...
but more often I feel REALLY SILLY!
但更多的时候，我觉得真是傻乎乎的！
Sometimes I feel very hungry...
有时候我的肚子非常饿...
and sometimes very FULL.
有时我吃的非常饱。
Right now, I feel a little sleepy.
现在呢，我有一点儿困了。
How do YOU feel?
你现在感觉怎么样?
亲子共读拓展
单词短语
这本绘本中不仅关于各种情绪的单词非常丰富，还有对于时间表述的词语也非常多，我们统一整理在这里，以供大家学习欣赏。
情绪词汇：
bored [bɔːrd] adj. 无聊的
lonely [ˈloʊnli] adj. 寂寞的
happy [ˈhæpi] adj. 高兴的
sad [sæd] adj. 难过的
angry [ˈæŋɡri] adj. 生气的
guilty [ˈɡɪlti] adj. 内疚的
curious [ˈkjʊriəs] adj. 好奇的
surprise [sərˈpraɪz] n. 惊奇
confident [ˈkɑːnfɪdənt] adj. 自信的
shy [ʃaɪ] adj. 害羞的
worried [ˈwɜːrid] adj. 担心的
silly [ˈsɪli] adj. 没头脑的
hungry [ˈhʌŋɡri] adj. 饥饿的
full [fʊl] adj. 饱的
sleepy [ˈsliːpi] adj. 困倦的
时间词汇：
sometime [ˈsʌmtaɪm] adj. 某一时间的
more often 经常（更多频率）
right now 就是现在，马上
主要句型：
How do you feel?你心情怎样？
Sometimes I feel...有时候我感觉...
共读拓展
之前一档综艺节目中霍思燕和杜江的儿子杜宇麒，因为霍思燕陪朋友家的孩子忽略了他而发脾气，说自己要离家出走，还傻乎乎地说要去香港、去马尔代夫。
图片资源来源于网络
观众看到这里都被他的天真和可爱打动，同时也惊叹于他们亲子之间这样平等的情感沟通方式。从综艺的很多细枝末节中我们也不难看出，霍思燕一家非常注重对孩子的情商培养。
图片资源来源于网络
情商培养并不等于要教会宝宝“察言观色”，更不是要把小孩子变成一个“小大人”。而是让他们在理解自己情绪的基础上，学着用合理的方式表达自己的心情，在自己的情绪得到尊重和宣发的同时，也能尝试去理解和尊重他人的情绪。
结合今天的绘本，宝爸宝妈们可以这样和宝宝练习：
看这里宝贝，这是一只小猩猩，它在做什么呢？
Look here baby, this is a little chimp, what is he doing?
他看来有点无聊。
He looks a bit bored.
对啊，你看他不说话，也不笑，连玩具都不想玩了...
He doesn't talk and smile， even want to play with his toys...
如果你是他，无聊的时候你会做什么呢？
If you were him, what would you do when you are bored?
出去走走或者睡觉。
Go for a walk or sleep.
为什么他变得这么小呢？
Why is he so small?
“我感到很孤单。”
"I feel so lonely."
当你觉得世界上只剩你一个人的时候，这种感觉就叫做孤单。
When you feel that you are the only one in the world, this feeling is called “lonely”.
如果你感到孤单，你可以主动去找好朋友一起玩哦~
If you feel lonely, you can go out with a good friend.
哇！小猩猩手舞足蹈的，连世界都变成暖暖的黄色了！
wow! Little chimp is dancing, even the world has become a warm yellow!
你觉得他心情怎样？
How does he feel？
他太开心了~
He was so happy.
是的，他看起来太开心了！你现在心情怎样呢？
Yes, he looks so happy! How do you feel now?
你能和我一起模仿下小猩猩开心时的样子吗？
Can you do it like the chimp？（“Happy！”）
小猩猩在一条绳子上走，他看起来很开心而且超级自信！
Little chimp is walking on a rope. He seems so happy and super confident!
宝贝，你知道自信是什么吗？
Baby, do you know what confidence is?
自信就是相信你自己可以做好一切。
Confidence is believing that you can do anything well.
当我们自信的时候，我们可以这样表达自己的心情：“我可以做到！”“我成功了！”“我是最棒的！”“做的真棒！”。
When we are confident, we can say:
"I can do it! "
"I did it! "
"I'm the best!"
"Well done! "
看这里，小猩猩在做什么呢？有好多人看着他，他害羞地低下了头，小手也不知道该做什么了...
Look here. What is the baby gorilla doing? A lot of people looked at him, he shyly bowed his head, little hands do not know what to do...
但是别担心宝贝，被这么多人关注的话，谁都会感到害羞和紧张的哦。
But don't worry baby, everyone will feel shy and nervous when they are noticed by so many people.
你知道当我们害羞和紧张的时候，我们要对自己说什么吗？
Do you know what we should say to ourselves when we are shy and nervous?
“我可以做到！”“我是最棒的！”
"I can do it! ""I'm the best!"
这里，哇，天都变了黑色的，小猩猩的心情怎么样？
Here, wow, the sky is turning black. How does he feel?
他觉得很生气。
He feel very angry.
但你知道他为什么感到生气吗？
But do you know why he feels angry?
我不知道。
I don't know.
和你一样，妈妈也不知道。
Like you, mom doesn't know.
所以你知道吗宝贝，当你感到生气的时候，你可以告诉爸爸妈妈你为什么生气。
So you know baby, when you feel angry, you can tell mom and dad why you're angry.
比如你可以说：“我太生气了，因为你不带我出去玩”或者“妈妈，因为你扔了我的玩具，我感到有一点点生气哦~”你能做到吗？
For example, you can say, "I feel so angry because you don't take me out to play" or "mom, I feel a little angry because you threw away my toy."Can you do it like this?
这本书中对于小猩猩各种情绪的表情和肢体动作表现得非常形象生动，在共读的过程中，我们可以引导宝宝去模仿小猩猩的表情和动作，加深对每种情绪的记忆和理解。
爸爸妈妈也可以模仿小猩猩的某种情绪，让宝宝来猜，同时演示给宝宝正确的表达方式。
除了绘本引导，有很多儿歌都可以帮助宝宝发现自己的情绪，比如我们最常见的“If you're happy and you know it”，我们可以将绘本中各种情绪代入儿歌，然后引导宝宝作出相应的动作。
比如：“If you're angry and you know it”，当你生气的时候你会怎样？
总之对于低幼、尤其是2岁左右的宝宝，用这本书来做情绪启蒙，真的可以达到事半功倍的效果~当然，当宝宝向我们吐露情绪的时候，爸爸妈妈一定要及时给予关注和回复，让孩子明白他正在做的是一件非常正确的事情。
