❤️调伏身心:坚持站桩、静坐。现在站桩状态越来越好了，每次可以抬起双臂，呈环球状抱着，微微弯曲双腿，坚持站完45分钟，上半身出汗，站完后很轻松！
❤️持续醒觉：投入地生活，让每天都是我们的好日子
春节假期结束，新一年的工作已经开始。同事们见面仍然会问候一下假期的情况，也总能听到类似的感慨：现在越来越没有年味儿了！
在春节，代表“年味”的活动通常有：写春联、放爆竹、年夜饭、看春晚、发红包、逛庙会……而现在，即便是都做了，人们还是会觉得“没意思”。真的没意思吗？好像又不是。
如果静下心来仔细想想就会发现，事情并没有变多少，是我们的生活变了，是我们自己的状态变了 >>>
以前，春节的年夜饭是我们一年来最团圆、最丰盛的一顿饭，是大家动手都来参与的。
现在，我们的假期越来越多，与家人聚会的机会也越来越多，年夜饭可以不必非在家里，甚至是可以请厨师上门私人定制。
以前，文艺演出没有那么多，春晚的节目从内容到形式，都是一年中最精彩的。
现在，平时就有那么多电视台举办不同形式的综艺节目，不同年龄段的人对于春晚自然就没有那么高的期待了。
以前，春节发红包，要先到银行去换些崭新的纸币。
现在，直接用手机就行了。春节在家里的微信群里抢红包，成了必不可少的家庭活动。
物质生活越来越好，但人们的感觉却是没意思，这说明人们真正的快乐不是靠外在的物质和环境决定的，是靠内在的饱满和充盈决定的。我们内心的充实和饱满则来源于我们在想要什么，要为身边的人做点什么。
在任何环境下，一直想着为别人奉献的人都不会怨天尤人，他们在关注别人需要什么，在想着自己能做点什么。奉献者会一直是平和而快乐的状态。
工作、学习、生活方面的种种安排汇成一年的365天，假期占了很小的部分。我们都希望享受工作，享受生活，也能享受假期。做到工作与假期顺利地切换，做到生活与工作的平衡。而当一个人说春节“没意思”时，他在工作的时候也会是纠结的；不能安心享受假期的时候，也不能安心地投入工作。安心与否的划分就在于你是奉献者还是索取者。
懂得付出才会觉得工作有意思，假期也有意思，生活更有意思！
