今年我给自己定的其中一个目标，就是每周写一篇读书笔记，一来锻炼自己的整体归纳能力，二来培养自己的书面表达能力，最重要的一点是，我的拖延症日渐严重，我想通过写读书笔记的方式，强迫自己去发现，去思考，并将生活记录下来。
本书能给你带来什么？
1.作者亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔均为美国认知心理学家，以研究记忆机制而著名。他们在过去的半个世纪的工作，都是在研究记忆。他们通过大量的研究事例和数据驳斥了所谓的学习风格的理论，证明了通过学习，通过开发心智模式，我们可以获得分析问题，解决问题，以及创造新事物的能力。影响天生的智力水平完全是由你自己本人掌控的，并非遗传。
2.学习能力是可以通过正确的科学方法来获得的一项技能，本书中阐明了正确的学习原则我归纳为：检索记忆-间隔练习-穿插或多样化练习-细化-反思
3.如果你是学生，亦或是孩子的家长，大量的研究数据可以表明，死记硬背只能短期巩固记忆或储存知识，但是无法建立你的“心智模型”和“知识库”，从长远看，你和别人的差距大多体现在学习能力。
4.如果你是老师或是企业培训师，在每一次的培训内容和效果检测上应穿插间隔练习或多样化练习，迫使教学对象每一次都要检索自己之前的记忆，让已知变新知。
什么是“心智模型”？
心智模型市面上有非常多的书都阐述过，不同类型的书或者研究学者对其概念的名称叫法不同，我用书中的例子通俗的讲：看到下雨了你会条件反射返回家中拿伞，IPHONE拍照很模糊了你会首先检查摄像头是不是没擦干净，培训过程中投影仪坏了你会去检查接VGA线是不是连接不牢固。这些种种的行为都是心智模型建议成熟后，大脑自然去决定做的判断。然而并不是说学习得更多，看得更多，听得更多，就表示着心智模型就越来越建全，只有把所学的和已知联系起来，我们才能学无穷多的知识，才能在新旧知识之间建立新的联系。发展新智模式。
这里我举一个自己的例子：在18年无意认识了拆书帮这个组织，从而了解到了一个新的学习方法，RIA便签读书法，其方法就是教会我们如何高效的阅读一本书，从书中提炼关键知识点，并将这个知识点和自己的旧知，已知联系起来，在去追问自己，以后如何运用书中的知识。在18年底我看过一本书，也是樊登读书会推荐过的《销售洗脑》作者：哈里·J·弗里德曼，本书是针对零售终端人员的销售宝典，市面上各种销售技巧的书很多，但是这本是唯一我了解的终端销售书籍。书中作者提出一个观点：每一次销售就是一场SHOW，你就是那场SHOW的主角，你每一次讲解产品，每一个演示都是一场SHOW。作为一个终端人员你必段保证每场看SHOW的观众（来店的顾客）不会“退票”。你要专业，专业体现在你要了解自己产品的每个功能，每个演示方案是否能完美呈现，每个竞品的差异，对方的优势和劣势，对方现在做的促销活动，对方的价格变化，对方每一个动作，都要了如指掌。因为顾客一踏进门店，你就要对自己说：IT’S SHOW TIME.
我们大多数人看了很多书,报了很多的班，学了很多的知识，但是基本看过就忘，学过就忘，有的人甚至把书买回来一放就是好几个月没动过，能把书中的知识和学过的知识真正内化为自己心智模型的人就更加不得而知了。
如何运用学习五步法？
检索记忆-间隔练习-穿插或多样化练习-细化-反思
正在我写这篇读书笔记的时候，旁边正好有一个女生在向另一个朋友交流去英国读书考英语的方法。这里我简称二个女生为A和B。
A女生是星巴克的收银员工，我印象非常深，因为眼睛特别大，气质不错，B是我坐下后，一直在我旁边桌子上默默看书写笔记的女生，短头发，黑色尼子，长像清秀且棱角分明，说话轻声细语。
A:我下个月就要去英国读书了。
B：这么突然啊！
A:对啊，但是我现在最头疼的就是语言问题，太难了，我想向你请教一下，你当年怎么考的？
B：其实我认为最重要的不是死记硬背，你第一步要做的就是多听，然后把听下来的自己先写下来，然后在翻译成中文。接下来，在试着把中文翻译成英文，你不要急着查单词，放到最后在查。
听到这时突然激发了我的灵感，这不就是书中的学习方法吗？先听(记忆)，听完以后写下来（检索记忆），然后翻译成中文（旧知已知），在试着将中文翻译成英文（旧知变新知）
A:那记不住怎么办啊？
B:过一段时间你在返回去听，或者听一些英文歌，试着找找感觉（间隔练习）
A:好的
B:学语言这个事情，要多讲，多培养自己的语感，如果你时间空下来了，可以发语音和我用英语聊天，我可以陪你练练（多样化练习）
A:太感谢你了，然后BALABALA聊了很多自己的想法
B:等你差不多了，可以自己写一些日记或者用英文发微博啊，朋友圈啊，让大家来监督你（细化）
A:对啊，这也是个不错的方法，我怎么没想到，我怕写错，被人笑呢
B:最后快考试的时候，在把所有的内容自己整合一下，看看自己和标准答案之前的差距（反思）现在的网络在线教学资源都非常丰富，语言要出国的话，肯定是要过的，不然你去那边生活会非常不方便。
A:好的，太感谢你了，以后有不懂的在请教你
我一直在听他们的对话，一方面看能不能收集到对我有用的信息（这也是受男朋友的影响），一方面从他们的对话恍然明白，原来他说的方法都是书中研究的成果。可想而知，人和人之前的确是有差距的，但是这些差距通过正确的方法，也是可以被缩短的。
书中我认为不错的建议和观点
1.在别人教给你答案前，先尝试自己解决问题，这样效果会更好，哪怕在尝试中会犯一个错误
2.一旦你能熟练的从不同类型的问题中提炼出基本原理，也就是“规则”，你就更有希望在陌生的情境中找到正确的答案
3.许多人相信，他们的智力水平是生来注定的，学业无成是因为先天不足，但实际情况是，每当你学到新东西时，大脑就会发生改变，经验会被一点一滴地储存起来
4.知识多不等于学习能力强，精通一件事情，即要掌握已知，又需要清楚如何运用已知
5.被忘掉的不是知识本身，而是能让你找到并检索这些知识的线索
6.把训练当成比赛，才能把比赛当成训练
学习是一项挑战天性的事情，要学习首先就是要记忆，我们要坚持不断的学习并记忆，终身不怠。
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《如何阅读一本书》 赵周
《刻意练习》 安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔
《终身成长》卡罗尔·德韦克
