林海峰：【内源性毒品⑦采取断食排毒等策略】邱礼芳记录编辑
第二个呢，你一定要经常做断食排毒，把体内这些化学毒素，自己制造出来的内分泌毒素，各种激素类的毒素，清理出去，另外，你需要一些营养素来大量的把体内的毒素修正、修改，哈！并且补充产生的内耗。每天至少要四勺以上的蛋白质粉才够你这么耗，每天需要增加亚麻籽油，葡萄籽油，这一类的油，来弥补你的损耗，这是非常重要的保命措施，不是你要去要花钱的问题，你要么去慢慢的耗尽，你要么现在赶快采取行动，每天至少要12颗以上的维生素B，偶尔要用到80颗，根据你消耗的情况，如果你越生气，越难受，越紧张，你需要的维生素B，维生素C的量，就越大，根据你的消耗来决定的，并不是一个固定的配方，你每生气吵架一次，基本上消耗的维生素C是正常的6-60倍，所以你大概需要60毫克到100毫克的维生素B，每天需要3000到5000毫克的维生素C，每天需要纽崔莱的钙镁片至少12颗，每天需要20颗左右的小麦胚芽油E，每天需要4到6对的倍立健，每天需要银杏肉从蓉，和养藏牌善衡片，还有Q10来帮你修复肝脏，血液循环和心脏功能。
没办法，不是我的东西贵，不是我硬要你买这么多的东西，是你硬要制造这么多的需求，本来，你只需要按照正常略为增加的量，就可以用，但你制造了巨大的需求，你制造你身体比别人耗多6到60倍的消耗，如果你不补回去，你的生命会缩短6到60倍，会到某一个状态下，突然戛然而止，突然间引发重大的，让你吓的半死的疾病，我不是在恐吓你，而是你一直在亏欠你的生命，没有好好爱它，让这么伟大的、珍贵的生命，去低耗那些芝麻蒜皮的事情，你应该感觉到羞愧，反省，痛苦。
别人，根本不可能伤害你，只有你认同接受，允许自己进入那个状态，你才能够让自己如此的不开心。幸福是靠自己制造的，爱，是靠自己制造的，不是靠别人给你的，别人给你是有限的，没有人应该爱你，如果你不可爱，没有人应该爱你，应该逃离你，应该远离你，赶快重新学习爱自己的学问，进入整体自然医学。
一定要，每天夸自己，每天赞美他人，每天不管什么事情，只要稍微让别人不开心，赶快说对不起，赶快说，“I，m sorry”，赶快说，唔，真的对不起，对别人说这一切，不是为了他人，是为了你自己。
付出，不是为了讨好谁？是你自己的需要。爱，不是为了爱谁，爱谁谁，谁长的怎么样？谁对你好不好，都爱，因为爱，让你放松，让你柔软，让你远离交感神经的焦虑、紧张，让你那副交感神经，生产系统，保护系统，修复系统，赶快能够为你全面工作。
我爱你，林海峰，我爱你，我想让你知道，你值得被爱，你是上天创造的生命，你比一切都伟大，都宝贝，你是世界上唯一最应该被爱的人，你是所有一切的根源，请你好好爱自己吧！请你放过别人吧，请你，真的练习，无论是谁，爱她就好，不求回报，也不应该有回报，因为老天会给你回报，不需要她回报，任何人给你的回报都是芝麻蒜皮，老天给你的才是你生命中最重要的，在你内心深处，就在大自然当中，生你的时候就已经给你，一生都伴随着，只是你迷失了，请你找回来。
