生命体验的快乐与痛苦，取决于是我们在支配自己的感性和理性，还是在被自己的感性和理性所支配。
我们每个人的躯壳里面都装着三个自己，因为是三个双胞胎，所以我们一般很难分辨出来。
第一个自己我称它为内。这个自己往往更真实，少理性，亲感性，更讲究个性，更接近自己的本性。这样的自己在学生时代比较常见。
第二个自己我称它为外。这个自己往往更生硬，少感性，亲理性，更讲究共性，更接近世道的天性。这样的自己在社会时代比较常见。
第三个自己我称它为兼。兼内外兼修，感性与理性平衡交织，讲究公平，一碗水端平。更多的是充当裁判和法官的角色。比如面对一个让自己讨厌的人或事，兼决定内和外到底谁去解决。
刚进入社会的新人一般都还是习惯性的用内来对待外界，都会继续延续自我感受为王的习惯，这个时候往往会撞的头破血流。因为职场老手一般只会习惯用他生硬的外（理性）来对待新人的内（感性）。这无异于用石头砸鸡蛋。如果新人无法调动自己的兼去尽快安排外来应对职场老手的外，新人的心理防线很快就会崩塌。现在的新人之所以频繁跳槽，就是因为只会用自己的本性来面对外界的天性，从而很容易就被外界的天性彻底封印。新人渴望被理解，被尊重，但是现实大多数时候只会告诉他，这里只有服从。
而反过来讲，现在的职场老手一般只会用他生硬的外（理性）来对待新人的内（感性），如果是这样，老手就永远无法获得内部的成长，也永远都无法获得他人在内心的认同。因为只有一个不懂得内部成长的老手才会用自己生硬的外来对待新手的内，而不是用感性方式加上理性的思考来对待新人。大多数新人如果是通过职场老手用外来对待他的内而获取的成长，这样的成长往往都伴随着无奈和憎恨。
他极大的摧残了新人的内，尽可能的只保留了新人的外。如果新人无法通过内在成长来消化仇恨，那新人以后成长为职场老手，他一般也会用同样的方式加倍的还给以后的新人，因为他需要发泄的途径，如果内部无法消化，只能通过外部的转移。职场老手最后会发现自己只会用外来对待新人，培养出来的人对他往往都是皮笑肉不笑，脸服心不服。让自己和新人一起成为内外矛盾，知行不一，欺下怕上的阴阳人。
这个在部队和家庭里面其实也很常见。
很多新兵在变成老兵之前长期忍受老兵的欺负甚至折磨，而这些新兵变成老兵以后往往会用比老兵更残酷的方式来欺负和折磨手下的新兵。还有从小就受到家暴的儿子长大成为爸爸以后往往会用比自己爸爸更残酷的方式来对待自己的小孩。
我还仔细观察过身边一些领导对待下属。当领导更多的是先用自己感性积极的那一面来对待下属时，下属往往成长的更快，更健康。因为领导先用内来对待下属的内，这样能让下属得到对自己和对领导更多的认同，这个时候领导再用自己的外来对待下属，下属就会自觉的去叫自己的兼安排自己的外来配合领导。从而和领导形成良性的沟通循环。下属是主动的配合还是被动的应付，证明了领导管理能力的高低。
还有男女朋友和夫妻之间闹矛盾的时候，特别是男方，如果男方能够先让兼来安排内来对待女方的内，先尽量去照顾到女方的感受，选择倾听，表达认同感，表明自己和女方是一样的立场，先让女方的心情好起来，然后女方会主动的用兼调动自己的外，来化解糟糕的情绪。等女方的情绪稳定了，男方再来调动外来进行沟通和开导，这个时候女方往往更能接受男方的建议和看法。
其实这个方法很简单，用一句话解释就是先动之以情，再晓之以理。而我们在面对自己不喜欢的状况的时候，往往要么就是直接煽动自己和对方的负面情绪，要么就是在负面情绪下伴随着一大堆自己的道理去“帮助”（攻击）对方。
有人会说这不就是妥协吗？对，解决问题本来就是妥协的艺术。不会妥协的人，是没有价值的人。但是也不能是一味的妥协，那就成了懦弱。妥协的艺术就是利用妥协达到双方内部平衡的目的，妥协只是手段，更重要的是妥协以后的沟通。因为沟通是争取利益的手段，而妥协是拥有沟通空间的前提。
如果把人比作是一部智能手机，内应该是我们和自己连接的状态。比如用手机学习，读书，听音乐，写文章等。外应该是我们和外界连接的状态，比如玩网游，看新闻，看直播，用通讯软件和外界沟通。而兼应该就是手机的待机状态。
我们要锻炼自己时刻保持待机状态，让兼来根据实际的需要来调动自己内外的角色去面对外界状况。而不是把三者混淆，用自己的感受，经验和习惯来随意支配自己的内外去应付外界。因为我们不可能用一种答案来解决所有的问题。
在生活和工作当中，一旦问题出现，我们往往会惯性选择内（情绪）在前，外（解决）在后。这个时候，兼就没有了支配权，也就没有了存在的意义。只能混乱的任由自己的内或外不断的和外界发生冲突，直至任何一方的表面投降。但是这样的表面投降往往伴随着不小的隐患。因为他不是真正和平快乐的解决了问题，只是一方对另一方的掺杂着极度不服的表面认输。强者看似赢了瞬间，但往往输了永恒。
比如刚被领导批的狗血淋头的老爹回家看见家里被儿子弄的乱七八糟，二话不说的就往死里揍儿子，问儿子服不服。儿子开始不服，但是最后受不了疼痛，只能嘴上说服了。但心里服了吗？如果儿子无法经过内心成长而释怀，仇恨就会一直种在心里，慢慢长大，也就为父子关系埋下报复的隐患。
我们为什么要学习，要反思，要实践。就是为了能尽量分清我们躯壳里面的三个自己，同时尽量强化兼的支配权和判决权，让内外能够和平相处，分清先后，流畅转换。在不同的时刻，特别是自己情绪快要或者已经失控的时刻，尽快让兼来重新获得支配权，用最适合的自己来应对外界的冲突。愉快解决问题的同时，不留任何隐患。这才是与自己、与外界的良性循环。
