加班到19:30,到一楼来坐着等先生来接我,练习了两遍呼吸空间。
第一遍,总觉得在公司大厅练习,有人可能过来,总不时睁开眼睛看看,还有只蚊子围着我转,总害怕被它盯着,不时动动脚。
练习完第一遍,发现这个点公司除了设计师和开发组加班中,也没有人在一楼走动,安心地闭上眼睛开始第二遍。
观察想法,想到钱钱刚刚在游乐场中了大奖,和我早上给婆婆叫的4444车有关系哈哈哈,想到自己今天工作状态恢复了。
关注呼吸时,蚊子咬了我的脚了,互相摩擦赶走蚊子,痒痒地回到呼吸。
关注身体,从外而内,到内部时,发现自己肚子有点儿饿了,但这短短的几分钟练习让我精力恢复了不少。
结束练习,记录一半半,钱爸带着钱钱到公司了,打电话给我,收拾准备起身往外走时,王总拿着今天的剩菜下来要给公司里的几只狗狗们吃了,和王总打了招呼后就走向门卫,找到快递,钱钱在车里喊着妈妈,一起回家啦。