姓名：余沚洋

团名：4团2组

日期：6月7日

你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天是儿子参加高考的第一天，早上5：50出发6：45到达考场，一路和孩子一起加油，更多的认可和鼓励。

2、上午下起大雨，接孩子回来时，因只有一把雨伞我们俩都被雨淋湿了，我们俩还发起烧，先安排吃饭，饭后去药店买药，吃后没有太有效，孩子带病去参加考试，我内心有点担心，及时调整，内心给孩子更多的祈祷和祝福。

3、因这段时间陪伴孩子没有睡过好觉，同时自己也发烧，今天昏昏沉沉睡了一天，下午孩子考完，我比较遗憾的没有去考场门口接他，孩子出来没看到我有点小挫败，下午数学没考好，想第一时间得到我的安慰，回到住的地方看我身体不好，马上安慰我，明天想让我去接他并拍照留纪念。

二、如果用4D赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、赞美亲爱的沚洋做到一早就和孩子赶到考场对面的小区安顿下来，给孩子安排好有时间可以看看书和调整自己的情绪。

2、赞美亲爱的沚洋身体不好没有烦躁，接纳身体和接纳下雨的天气（以前特讨厌下雨）。

3、赞美亲爱的沚洋虽然会有一些担心，但是在孩子面前一直保持好的生命状态。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、身体需要休息（今天发现身体特别的疲惫，不受控制的想睡觉，有点力不从心，早上开车送儿子时特别的困）。

2、内心的纠结。

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、以休息调养身体为主。

2、还是要坚持锻炼。