今天我带着觉察来到炎黄中心听李老师的讲课，今天的主题是《全频道沟通直面零与孩子的内心》。
一是带着觉察听别人的自我介绍会给自己带来怎样的思考和共鸣；
二是对孩子从生到养，陪伴走过青春期，“关系大于教育”沟通六个字是至理名言，我们都生活在一个系统当中，当我带着偏见与人相处时看到的是都是评判。肢体语言的解读不同，赋予的意义也不同，当觉得孩子有缺点，认为他改不掉的时候，在那个当下选择信任他，那么在沟通的过程当中就要相信他、信任他！我此时是认真的，虽然我失败了，但失败以后我依然擦干了眼泪还能继续！不管他之前如何，不管他之前是怎样的，当下的他做到了，愿意信任他正在做到、接纳他的情绪！
当老师说四岁的李晓在爷爷去世后能很好地照顾自己，孩子很棒！这个时候的欣赏对孩子来说是多么的重要（可以借用到咨询案例中鼓励案主寻找正向资源）当孩子觉得厌烦学习时，孩子还在坚持去学、还在起早床，睡很晚，我们要看到孩子积极的一面去肯定他！当孩子发脾气发泄情绪表达他都不开心时，家长却还在讲道理去指责、带着偏见与评判，听信外面的流言，给孩子贴上标签性的评价：不懂事、不自觉、态度不好、脆弱、糟糕、不守信、语言的力量使父母给孩子贴上了标签；比如孩子爱穿就说奢侈浪费，看到孩子玩，评判他说贪玩的孩子没出息，贴上标签后的彼此，父子母子之间看不到对方这个人！标签过多会造成孩子自我认同＂我不够好，我不行＂。在沟通中我们要带着爱看着孩子当下的感受和孩子相遇！在沟通中彼此的表情语言、语气价值观、视觉肢体以及内在的信任度、说话的温度。。。觉察这些都在沟通中是否起到有效的作用！
金玉良言：1.每个人都有自己的时间进程，我们每个人都是不一样的不同的（体验每个人都去找同样的一个人的过程）。2.＂比较＂会杀死自己。＂比较＂是心理癌症的杀手！停止做比较，保有觉察，知道自己在干什么！当觉察到自己在比较的时候对自己有一些允许，看有营养的书！聚焦在我要什么，而不是比较什么，从而迷失在比较中！3.不管他之前如何，之前怎样，我愿意相信他正在做到，至少当下他已经做到了！接纳他的情绪！4、放下偏见、评判、流言、你猜想对方认为你的模样，带着爱去觉察自己！
思考：我是谁！我从哪里来！这个世界因我的存在而变得更美好！
