这两天读完了这本书，近期读了一系列主题书单，都是关于婚姻家庭的，我感觉最神奇的地方在于“婚姻”这一个老生常谈的话题竟然能写出这么多本书来。而且每一位作者都有他对婚姻不同的看法。

这给了我很大的信心，因为我在写作的过程中最容易产生自我怀疑，总是片面的认为主题被写烂了，轮到我了就没有我的份儿了。但是现在我发现只要潜心研究，一个话题总有写不完的东西。

这本书的作者是婚姻教皇、人际关系大师约翰戈特曼。他和助手们潜心研究40年，总结了在婚姻里与另一半的相处之道。

这本书对于想改变婚姻现状或者想继续经营幸福婚姻的人来说，无疑是一本实用指南，其中最吸引我的主要有三个方面：

第一个方面是改善婚姻的重要性。作者在开头提到了离婚率的统计结果惊人，在我们国家也有不断攀升的离婚率，2016年中国夫妻离婚家庭达到800多万，2017年增长到1000多万，2018年截止到三月份，数据报告显示，全国有170万夫妻办理离婚手续。

离婚似乎成了脱离苦海的最佳“工具”。作者也指出了离婚或者身处不幸婚姻中的人们，患病或者抑郁的可能都比幸福的婚姻要高。不仅如此，深陷情感危机的除了夫妻本人，还有他们的孩子，也一样是受害者。

情感出现了问题，一味地逃避没有意义，离婚也解决不了问题。因为人都是不完美的，重组一个家庭依旧会有新的问题出现。

由此可见，与其决绝放手，不如认真地审视问题，再努力去改善它。

接着作者又提出了一个关键问题：曾经相爱的伴侣为什么会走上离婚这条路呢？

书中指出了“末日四骑士”这一个重要因素，不管是国内的婚姻还是国外的婚姻，“末日四骑士”无处不在。

什么是末日四骑士呢？那就是批评、鄙视、辩护和冷战。这四个词语每个人都不陌生，而且它们一般不是独立存在，在我看来很多夫妻都在叠加使用这些词语。

拿我自己来说，我经常批评我的爱人，懒惰、不上进，好像他做什么都不对，然后爱人会为了维护自己利益跟我进行辩解，完了我们再冷战。冷战完了继续和好，这事看起来翻篇了，其实下次遇到问题这种情景依旧会上演，时间长了，双方都会觉得很累。

想获得幸福的婚姻，就要思考如何避开“末日四骑士”对婚姻的伤害。

第二个方面就是作者提出的7个原则：完善你的爱情地图、培养你的喜爱和赞美、彼此靠近而非远离、让配偶影响你、解决可解决的问题、化解僵局、创造共同意义。

这里我来说一下我感触最深的几个点：

第一个是完善爱情地图，说白了就是你了解你的爱人吗？与其抱怨爱人不理解你，跟爱人沟通困难，不如好好想想你对他了解多少？他最好的朋友是谁？他最爱吃什么？他最近面临的压力是什么？他喜欢什么？讨厌什么？他的梦想是什么？我们都能准确答上来吗？

我们常常会提到一个词“换位思考”，只有足够的了解，才能换好这个“位”。

第二个是培养赞美和喜爱。这是一个说起来容易做起来很难的事情，“情人眼里出西施”，热恋的时候看对方什么都是顺眼的，哪怕犯了错也是可爱的象征。走进婚姻殿堂以后，当初的激情被时间渐渐磨灭，只剩下“相看两相厌”。

其实我们还是可以真心地赞美对方的，他依旧是那个他，变得是我们自己的心态。赞美爱人为我们做的每一件事，哪怕只是倒了一次垃圾，都能给感情注入很好的保鲜剂。

第三个是让配偶影响你。没有一个女人会喜欢“大男子主义”的男士，现在社会女性也是非常独立的，“大女子主义”也是有的。双方各抒己见，互不退让，一旦妥协就好像是自己的权威受到了挑战，引发不愉快也是很正常的事情了。

有时候多听听对方的意见，只要是正确的事情，让他“说了算”不会影响什么权威，反而还拉近夫妻之间的距离，其实这也是一种让步，退一步海阔天空，还赢得了和睦的夫妻关系。

把这三点做好了，遇到问题也不会只是歇斯底里的争吵。经营婚姻并不是说没有争吵，争吵依旧会存在，夫妻双方依旧会有不同的性格和三观，最重要是如何找一个两全其美的办法，解决问题，让婚姻继续进行。

以上就是我对这本书重点的解读。书里面还有很多详实的案例和自测表。有了这一本婚姻指南，相信会对大部分夫妻会有帮助。

文中最后还给出了一个方案：每周拿出5小时来经营婚姻，跟我们坚持健身，坚持学习是一个道理。只要你愿意，肯定可以改善自己的婚姻。

走进了婚姻，也就走进了一个问题库，婚姻就是不断地发现问题解决问题的过程，也许大家都七老八十了，还在一起争吵，那又有什么关系呢？至少能一起携手走了一辈子，那个人依旧是你，这就足够了。