晚上我们围着桌子坐一起吃饭时，YY（4岁）很高兴，吃的一时兴起，手舀菜、喂饭动作大，几下就弄的桌子上掉了很多饭菜，我一看见了就对他说：“你看你，把饭菜都弄到桌子上了。”对孩子说的话，我没发脾气，也没有急躁，声音不大还比较柔和，感觉比平时还轻快。YY听到后，看了一眼碗的周围，依旧是高兴的。
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但我话一出口就意识到这有我的功课，就立刻静下来了。是的，我感受到了我的放松，一份接纳和允许，但是从整体的身体形态（心跳清晰有力而微微的加速，身体微微的、不易察觉的紧，全身进入一种临战状态）上还是感受到了来自久远的身体记忆，这是一份包含着包含着愤怒指责、评判的身体记忆，包含着紧张、对抗、恐惧的身体记忆，这份身体记忆能让我清晰看见小时候父母对我、及相互愤怒指责、评判的场景，甚至他们每个人紧张、对抗、恐惧的状态，瞬间这些画面清晰而快速的闪现，相应的能量流经我，我也再次身临其境，我就静静的坐着，细细体会，一边听着孩子们的说闹，过了一会，我又开始吃饭。
当我对YY说‘你看你，把饭菜都弄到桌子上了’时，我是自动化反应的，这句话也是我父母曾经众多的指责、评判的类似语句，我接收认可后似乎成为我自己的了，我就是如此驯化的。我内在有过很多的和解、放下，当下我没有在情绪中去说这句话，但是这个模式依旧在，这个伤痛依旧在，也经由当下的发生再次看见曾经的过往，也让它再一次的流经自己，也进行一次自我疗愈。
我曾以为我过的是自己的人生，走的是自己的路，现在很多时候我能清晰看见，我现在人生中所说的话做的动作，只不过是因曾经的记忆形成了自己的潜意识，我被潜意识控制下按模式活着而已。我过的是曾经伤痛记忆下形成的反应模式（习惯）的人生，是父母的评判后的人生，我需要慢慢去看见、释放和和解，过能自主选择的人生。
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