同样的事情，发生在不同人身上，为什么有人痛苦不堪、有人举重若轻、还有人无所谓呢？
要想弄明白这个问题，我们先来做个小测验。自己卡一下时间，请在90秒里数出下图中共有多少种几何图形。答案就在图的下方，但请先不要看。
时间到了，请不要再看图了。
其实我也不知道有多少种，但如果我再问你下面的问题，你能答上来吗？
图中钟表时间是几点？
校车上有几个孩子？
最左边那个几何图形的颜色？
不再看图的话，基本没人能答出来。
这是心理学上一个经典测验， 因为开始我就预设了提问方向，你的注意力就被导向到对特定问题的求解上，以小见大，我们的生活就是由我们问的问题决定的，人生从本质上来说就是个不断临惑求解的过程，你提了什么样的问题，就限定了会朝那个方向求解。同样的事情发生，不同人有不同的提问方式和方向，大致可以分为两类，一类是消极地提问，另一类则是积极地。
如果把之前我问的有多少种几何图形类比成消极性的问题，尽管它不是，只是个类比，我们都有过消极思考的体验，就是钻牛角尖，心理学称作思维窄化缩紧，这些消极的念头让你痛苦，但你却不自主地沉浸，思维慢慢窄化缩紧，形成恶性下降螺旋，情绪越来越坏，思维越来越窄。最终情绪抑郁、性格偏执。
至于积极提问，如果你没有这种体验，可以观察周围的朋友，同样遇到糟心事，他们不会在郁闷中沉思，而会问自己怎样能开心起来，他们要么写日记、冥想❶、找朋友倾诉，要么转移注意力去玩游戏、逛街或运动，相比之下，你会发现，积极思维更宽阔，办法更多，不会陷入受害者困境，这样情绪很快会转好，然后再动脑筋想办法，问题解决了，情绪继续好转，若无法解决，就坦然接受，情绪也没有问题。如此思维和情绪形成上升螺旋，良性循环。
针对同样的问题，在积极和消极应对之外，其实还有第三类人，就是根本没发现问题，因为他们的注意力在其他更重要的事情上，人的工作记忆空间很有限，无法同时思考很多事情，只能根据轻重缓急来选择。你要问这类人，他会说“整天忙着赚钱养家，哪有工夫伤春悲秋”。
生命苦短，精力有限，关注自己成长的大问题，便无暇计较小问题。 专注于积极的事情，对人生大问题做积极发问和求索，消极念头就挤不进来。
祝大家都能积极发问、快乐思考。
注：❶ 冥想不是继续钻牛角尖思索痛苦，而是专注于呼吸，对头脑中各种乱糟糟的想法既不排斥拒绝，也不助势帮腔，任情绪之流慢慢消散。
