焦点初级网络11 分享99 20181121
转眼学习焦点快4个月了，课程马上要结束，回过头想一想，这几个月自己有哪些变化？
第一个，就是能坚持这么长时间写分享和读书笔记，已经养成了习惯。包括出差路上以及考试那几天都没耽误。
第二，学会觉察自己的情绪，思考情绪从哪来，怎么稳下来。
第三，很少再去评价别人，尽量少的给人提建议，起码是忍不住提的时候自己能够察觉，感到自己做的不好。
第四，学会了怎样倾听，虽然还需要再练习，但现在倾听别人时，感受当事人的感受，不打断他，抛开自己的价值观，不做评判，适当真心赞美，沟通效果越来越好。
