目标虽远，持行必至！
持之以恒，久必芬芳[玫瑰]
【目标】3年100本书
【书目63】《当下的力量》
【作者】埃克哈特.托利
【版次】中信出版社2013年7月第3版
【页数】共260页
【进度】50——77
1.请充分的利用你的感官，在静止的环境中，慢慢的感受你的呼吸，观察一些光线，不去做任何的评价与解释，只需关注那个存在的空间，倾听你的心跳声，触摸一些东西，任何东西，并认可他们的存在，观察你呼吸的节奏，深深地进入当下。
2.如果你正在做的事情无法使你感到喜悦、自在和轻松，那么你需要改变的不是你正在做的事情，而是你做事情的方法。如何做事情通常比做什么事情更为重要。如果你将注意力放在正在做的事情上，而不是事情的结果上，你的感受就会很喜悦、自由和轻松。通常我们跑步时，你先把整个赛道分解为小目标，然后把注意力放在你的步伐和调整你的呼吸上，比放在终点线上更容易成功，也许你会第一个冲过终点线。就像全国跳水冠军全红婵说的：我不在意在哪比赛，和谁比赛，我只在意的是我的每一个跳水动作要做到最优美，最标准。多好的心态呀，多高的做事水准呀。这不是我们做任何事情都应该具备的素养吗？
