我们了解到坚毅会受到遗传基因的影响，但更主要的是在于后天的培养。
我们也了解到：坚毅的人都有4个心理特征：兴趣、练习、目的、希望。
那如何发现并培养自己的兴趣呢？作者安杰拉给我们几点建议：
比如问自己几个简单的问题：我喜欢思考什么？我的思绪经常在哪里游荡？我真正关心的是什么？对我来说，最重要的是什么？等等。
这时，你的脑海里有了大致方向，接下来就要发展自己的兴趣了。
发展兴趣需要时间，这时我们要持续地提出问题，让问题引导我们思考更多的问题。
笑薇读书的创始人笑薇老师，在裸辞远嫁，一切从零开始的情况下，也迷茫过，不知道自己要做什么？方向在哪里？
幸好，她重拾了少时的兴趣——阅读。
没有什么事可以是顺风顺水，从刚开始专注分享读书笔记，到后来写稿，尝试各种写作模式，写书评，再到转战自媒体读书推广，目前发展到创办个人品牌的读书营和书评班，一步步摸爬滚打，一步步探索向前，一步步的努力向自己的顶层目标奋斗，成为了很有影响力的自媒体达人，我们的榜样。
那是不是我们找到自己的兴趣就能坚持去实现呢？
我想不是的，就像有些同学开始做自媒体运营时，信心十足，每天坚持着日更，但是一个月，三个月，半年，一年后呢？最终，在这条路上坚持下来的人不多，这是为什么呢？
《坚毅》的作者安杰拉告诉我们：兴趣只是开始，我们需要持续不断地练习，精进，体会心流的状态，才能把这件事情做的持久。
心理学家埃里克森把这种练习称为“刻意练习”。
刻意练习是指有一个定义清晰的目标，并全神贯注、不懈努力的去做，及时有益的反馈，以及持续反思和完善目标进行的过程和结果。
古人云，一分耕耘， 一分收获，这就是毅力的魅力。
出生于音乐世家的著名钢琴演奏家郎朗，在一次活动中透露，他小时候每天练习钢琴6个小时。早上起来一个小时练习基础，中午放学回家一个小时练习曲子，背如意，下午放学后练习比较大的曲子。他说，每天的练习都是有规划刻意去练习，虽然很幸苦，但也很幸运自己够坚毅。
通过刻意练习我们可以感受到努力的乐趣，也就不会觉得过程辛苦这件事情，自然能更好的坚持，实现自己目标。
每个持续努力的人，他所追求都是有目的，有意义的事情。
就如我们的笑薇老师，通过阅读改变自己，现在她想通过做阅读影响更多的人，爱上阅读，爱上生活。
美国心理学家塞利格曼发现，悲观的人会认为自己干什么事都失败，这辈子不可能成功了。而乐观的人会觉得，这次出了点小状况，下次我会做得更好。
柏拉图说：有理想的地方，地狱就是天堂，有希望的地方，痛苦也是欢乐。
坚毅的人无论什么时候都满怀希望，不放弃，通过各种方式努力，坚持着自己目标，喜欢并为此付出，来实现自己的理想。
相信我们也可以如此勇敢，如此乐观，如此坚毅。
